粟米鬚清熱袪濕茶 (方法一)
(註) 若然容易肚瀉的人們，為免太過寒涼，最好改用熟薏米，或生熟薏米兩用都可以。可以熱飲或凍飲。為這個炎熱的夏天帶來透心涼的感覺，這樣一定要凍飲啦，但又為免容易水腫的人們說，最好熱飲何去水，期望大家為這個夏天踢走水腫，擁有輕盈體態，可以走得更快^^
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1首先將粟米芯和粟米鬚分開放，然後洗淨粟米鬚瀝乾水份備用。
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2粟米芯可用來煮其它餸菜，不須清洗，只要用碗裝起，然後包上保鮮紙放在雪櫃可保存至 三至四天。
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3將生薏米洗淨備用。
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4將糖冬瓜切細粒，可以容易出味，然後用湯煲放下2500ML清水，將所有材料凍水落，水滾後較慢火煲一小時。
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5一碗清甜可口的袪濕茶就完成了，每次感覺手腫腳腫都是飲這個茶去水腫的。^^
TIPS
【玉 米 鬚 】 具有利水通淋，利膽退黃，降壓，解熱等功效。常用於腎炎，水 腫，小便不暢，泌尿系統感染，膽石症，黃疸，膽囊炎，高血壓，發熱等疾病。經常服用玉 米鬚更有瘦身纖體和治療糖尿病功效。
【生薏米】有健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。分別在於生熟，生較寒，熟不寒。生熟薏米各一半，平均不寒不熱。
【糖冬瓜】清熱除火，生津止渴，化痰止咳，祛脂降壓，利尿消腫，養顏護膚，抗衰老抗輻射。
(以上資料取網絡)
【生薏米】有健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。分別在於生熟，生較寒，熟不寒。生熟薏米各一半，平均不寒不熱。
【糖冬瓜】清熱除火，生津止渴，化痰止咳，祛脂降壓，利尿消腫，養顏護膚，抗衰老抗輻射。
(以上資料取網絡)
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