《蘑菇扒胖三文魚@菠菜》 2017 年 03 月 22 日發佈 林愛煮CookingLam 列印 0 2 1653 請稍等. 請稍等. 今天的晚餐，每位家庭成員都有佢嘅心頭嗜，我嘅選擇係呢個😜健康又簡單，女士們點睇呢？ 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 大啡菇 三文魚 沙律菠菜苗 1在大菇上灑上蒜鹽、黑椒粉，一茶匙清酒，用橄欖油將大菇煎至兩邊軟身，隨即加入菠菜炒兩下。 2將菇放在底層，放上菠菜、三文魚即成 TIPS 心得交流： 1.好明顯呢一個係我嘅瘦身晚餐，所以沒有任何汁醬，只係用蒜鹽輕輕調味😌 ~EnjoY ~
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