日式燒鯖魚配白飯 2016 年 04 月 04 日發佈 ivyhui 列印 2 5 3129 請稍等. 請稍等. 家庭主婦在家一天起碼煮3餐,每餐一兩小時。真係人都癲!今日同大家分享15分鐘完成的便當!主婦們便可減輕一下壓力啦! 食材 (1-2人) 15分鐘內 食材 鯖魚 2條 鳗鱼汁 4大匙 白芝麻 半大匙 胡椒粉 適量 黑胡椒 適量 BB沙律醬 適量 紹興酒 1瓶蓋 1鯖魚清洗後,肉面灑上胡椒粉。 碟上放绍興酒,3大匙鳗魚汁混合。 把鯖魚兩面均勻沾上酱汁略醃。 2把鯖魚放在錫紙盆上,皮向上肉向下的方法擺放。 在鱼面均勻灑上白芝麻,180c焗5分鐘,5分鐘過後,在皮均勻塗上剩下的鳗鱼汁,再焗3-5分鐘。 3焗至表皮香脆便可上碟!上碟後在魚身唧上沙律酱便完成啦! TIPS 想表皮更香脆請使用光波爐。 使用焗爐請預熱15分鐘。 焗時不用反轉魚身,保持魚皮向上。 適量隨個人喜好!
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