香鬆龍鬚菜【食在養生】 2014 年 10 月 13 日發佈 豆豆 列印 0 0 788 請稍等. 請稍等. 大蒜可提高人體淋巴T細胞、巨噬細胞等免疫系統轉化能力。 -------- 龍鬚菜含豐富的維生素B1、B2、鈣、鎂、鐵等營養素，膳食纖維可降低膽固醇、助排便。 食材 （3-4人） 5分鐘內 食材 龍鬚菜，蒜頭，《味島》鰹節香鬆 1把，3-4顆，少許 塩，糖 全部少許 食在養生小磨香油 少許 1先洗淨龍鬚菜，切段，敲碎蒜頭，備用， 2倒入橄欖油，把蒜頭放入鍋子爆香，再放入龍鬚菜快炒一下，再加入少許的塩、糖、香油，關火，呈盤上桌，並灑入味島鰹節香鬆，即可享用。 TIPS 許惠茹-豆豆朋友們的家 https://www.facebook.com/dodohome1024食在養生 http://www.food567.com.tw/
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