18款健康甜品 精美甜點食譜  甜在心頭 滋潤心靈 

食用甜品有不少好處，除了帶來愉悅的味覺和視覺享受外，還可以提升心情，為生活增添樂趣，在壓力或情緒低落時提供安慰和滋潤。

然而，過度食用甜品可能會導致負面影響，如增加體重、血糖波動和牙齒問題。因此，要注意節制和選擇健康的甜品。今次為你精選的18款健康甜品和精美甜點，絕對能滿足你的口福和心靈，讓你甜在心頭。

十八款健康甜品
【玫瑰紅茶燉蘋果】【芒果慕斯綠茶蛋糕】【豆漿布甸】【銀耳桃膠奶凍】【蛋白杏仁茶】【牛奶小方】【黑芝麻布丁塔】【日式焦糖布丁】【芝麻卷】【南瓜甜品】【杏汁燉雞蛋】【五白湯】【港式曲奇蛋撻】【養生薑汁紅棗糕】【蕃薯牛油蛋糕 Sweet Potato Cake ( Batatada )】【椰汁西米糕】【蜜瓜奶布甸】【清心丸綠豆馬蹄爽】

甜品食譜一：

法式甜品中有道紅酒燉洋梨，改用玫瑰紅茶也同樣美味。將蘋果浸在茶中再燉，充滿玫瑰花香，蘋果吸收了茶的精華，煮過的蘋果充滿茶香，健康，低卡又美味。
再配上鮮奶油，冰淇淋或優格享用，便成簡易快捷又美味的甜點。

甜品食譜二：



芒果慕斯加綠茶蛋糕底，兩者配合最完美的甜點。

甜品食譜三：



一款超級簡單的又受人喜歡的一道健康甜品🤤🤤
做法實在太簡單了，不用焗爐，將所有材料混合起來，最後冷藏一晚就搞定了！


甜品食譜四：


踏入秋季，當然要注意滋補和養生。這款銀耳桃膠奶凍，口感Q彈順滑，又有濃郁的奶香和滿滿的膠質，能夠養顏和補血，是十分適合這個時節的甜品。


甜品食譜五：


有別於市面直接把蛋白打入杏仁荼，以蒸燉形式處理成如豆腐般的滑溜燉蛋白底，於享用前才混合杏仁荼可保持蛋白質感香滑，不會因加熱時間長而變老。

甜品食譜六：


呢個甜品唔止做法簡單，一定唔會失手，食落口仲軟糯煙韌，加上夢幻嘅粉紅色，我嘅少女心要大爆發啦，一於整嚟送畀男朋友啦！


甜品食譜七：


近來外國高級餐廳的新寵兒 你知道是什麼嗎?

甜品食譜八：


去日本旅行每晚都要落便利店買甜品，而杯裝布丁就係最受大人同小朋友歡迎嘅甜品之一。其實呢種布丁好易整，用氣炸鍋都整得到，唔信？一於試下啦！

甜品食譜九：


芝麻卷又名 菲林筒 雙色卷做法 快將失傳懷舊甜品 香甜軟滑芝麻味濃

甜品食譜十：


南瓜甜品 又嫩又滑 毋須魚膠

甜品食譜十一：


嫩嫩滑又香奶味；又濃郁杏汁x蛋味
而且唔會爆甜真係幾時都咁好食❗

甜品食譜十二：


五白湯係一道經典嘅甜品，用咗五種白色嘅材料去做。如果你屋企無手提攪拌器，可以將煲到軟身嘅材料撈起，用攪拌機打碎再煲熱，如果你有破壁機，更加可以直接用米糊功能熱煮，更加方便！


甜品食譜十三：


以下份量可做大約10個蛋撻

甜品食譜十四：


薑汁紅棗糕是傳統的養生甜點，對於血液循環欠佳，經常手腳冰冷的女士們，特別有滋補暖身、幫助入眠的功效。


甜品食譜十五：


Batatada係土生葡菜，即係澳門葡國人家庭嘅菜式，食落去比較實淨，同普通嘅牛油蛋糕好唔同，最啱就係配一杯齋啡，或者呍呢嗱雪糕一同享用。


甜品食譜十六：


食泰國菜叫甜品時，必定有兩難局面：芒果糯米飯定椰汁西米糕好呢？學識自己整椰汁西米糕，以後就可以成日整嚟食，出去食泰國就少一樣煩惱啦！

甜品食譜十七：


好多日本食譜，都會用上現成的包裝食物，方便預備材料，又減省好多調味料。今次介紹大家整呢個甜品都係同一個原理，材料只係屋企隨時搵到，大家想轉用其他豆奶或奶類，例如香蕉奶、朱古力豆奶都一樣可以㗎！

甜品食譜十八：


清心丸係係傳統嘅潮汕甜品，即係將凝結咗嘅澱粉放入糖水到，取其煙韌嘅口感。