蘆筍這樣做才好吃，推介７款蔬菜之王，蘆筍的烹飪食譜！

蘆筍，又叫“龍鬚菜”“石刁根”，一種富含氨基酸、多種微量元素，低脂肪、高維生素的蔬菜，它是世界十大名菜之一，在國外還有“蔬菜之王”的美譽。蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素等，長期食用蘆筍有益脾胃，對人體許多疾病有很好的治療效果，小編推介蘆筍這樣做才好吃，清脆爽口營養高。



派對、晚餐都啱食，美觀又美味！

善用方便電器再搭配上適合微波爐使用的器皿， 
好吃的家常菜料理也能像變魔術一般， 
三兩下搞定，而且口感風味一樣毫不遜色喔。 
許多媽媽不習慣用微波爐料理， 
無非是覺得料理口感風味沒平時大火快炒來得香來得入味， 
所以歐巴桑也藉由這次分享點小訣竅， 
掌握微波爐特性，絕對是職業婦女和忙碌主婦福音， 
不管平時準備三餐又或者偶爾需幫剩菜加熱， 
都能既省時也輕鬆。 





現蘆筍旺季.越粗越好吃.蠻幸運找到了那麼好的白蘆筍呢!不用太多調味.清淡鮮美感到初夏滋味啊~. 

冰鎮後的涼蘆筍，配上酸酸甜甜的巴薩米克醋醬，涼爽又開胃！是道清爽低卡的夏天開胃菜喔～巴薩米克醋醬超簡單，搖一搖就好吃～

鹹香好吃的蒜香起司，淋在燙煮過的鮮甜蘆筍上，撒點柴魚片更添香氣，是道簡單又美味可口的前菜喔～ 





為什麼蘆筍炒起來都咬不動？其實只要兩步驟，就能炒出鮮脆好吃的蘆筍喔～用點蒜頭與簡單撾醃過的豬里肌或肉片一起快炒，好吃又下飯！ 

中秋最緊要團圓，點先可以又經濟又容易煮出全家都Like嘅中秋大餐 ？嚟惠康就可以買齊多款材料 ，再睇片跟大廚偷師，你都可以喺屋企輕鬆炮製出各款易煮大廚菜式 ! 







—by 小編 黃小婉