喝粥是我國的傳統養生方法之一,更是一個簡單而有效的健康飲食方式。特別是對於科學養生來說,喝粥能補充水分、健脾養胃,讓人減肥,還能控制三高。
粥一日三餐都能喝,但最佳的喝粥時間是早晨。因為早上常會感到胃口不好,食欲不佳,這時候喝碗熱粥,能生津利腸,還利於消化,冬天的早餐喝上一碗熱粥,暖身又暖胃。使腸胃得到滋養,不會增加消化系統的負擔,也不會導致肥胖。
一碗好粥,可以開啟你活力滿滿的一天!
第二款,健脾糯米紅豆粥,對脾胃特別好,還能補血祛濕,這天氣要適時祛下濕氣哦~紅豆記得提前浸泡!
素食者去韓國旅行 尋找素食 不是容易的事情, 要求不高, 其實到處都有素食。 在韓國最喜歡往粥店找食, 大部分粥店有提供兩款素食粥, 印象最深刻首推南瓜粥。 一整碗粥 是橙色, 上面有幾粒紅棗做裝飾, 甜甜的粥,南瓜味濃得化不開, 一大碗粥一個人不吃不下, 肚子裏滿滿是充實感。
回到香港 經常做南瓜粥作為午飯。
在這種季節裡 一定要吃一點滋養的糖水 這個甜粥有五種顏色 很適合一年之初來品嚐 好好養好身體 今年才能好好打拼哦 ~
我媽說現在早上最適合喝粥,所以這幾天我被各種粥轟炸,今天就來說第一款,養顏銀耳小米粥,小米是五穀之首,非常有利脾胃,加上美容滋潤的銀耳,就成了一款女性養生必備粥啦!!
經典嘅皮蛋瘦肉粥... 幾乎每個人都鍾意食!
—by 小編 黃小婉
粥一日三餐都能喝,但最佳的喝粥時間是早晨。因為早上常會感到胃口不好,食欲不佳,這時候喝碗熱粥,能生津利腸,還利於消化,冬天的早餐喝上一碗熱粥,暖身又暖胃。使腸胃得到滋養,不會增加消化系統的負擔,也不會導致肥胖。
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