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推薦12款營養健康薏米水食譜!清熱祛濕、美白養顏、健脾消腫全靠它~

推薦12款營養健康薏米水食譜!清熱祛濕、美白養顏、健脾消腫全靠它~
Cook1Cook 於 8 年前
近來氣溫驟降,加上小雨不斷,地面都濕漉漉的,實在是冷的不想出門,不如在家煲湯水啦!

天氣濕冷,就想在家打邊爐,但是火鍋吃的多難免熱氣,身體燥熱,所以要趕緊清熱祛濕啦,免得抵抗力下降,感冒發燒易生病!

薏米水功效多多,具有清熱祛濕、健脾消水腫、美白細膩肌膚、恢復身體活力等作用,在小編看來薏米水是女性必備美容養顏水,而且一年四季都可以適量飲用,對身體肯定沒有壞處!而且薏米可以和多種食材搭配,各種口味隨意切換,今天煲雪梨無花果薏米水,明天煲香橙薏米水、後天竹蔗茅根薏米水......

12款營養健康薏米水,絕對值得你收藏!

雪梨乾無花果薏米水

雪梨乾無花果薏米水
看食譜

昨天突然開始轉涼,係時候要煲一些滋潤既湯水,一向我都用新鮮雪梨煲,但後來我睇開既中醫介紹我。
用雪梨乾效果會仲好,因為雪梨乾經過烤焗會潤而不寒,而新鮮雪梨係屬寒涼之物

自家薏米薑水 ~ 無糖版 ~

自家薏米薑水 ~ 無糖版 ~
看食譜

踏入春天,濕氣盛,自家DIY湯水或飲品來祛濕,經濟實惠又好飲。


竹庶雪梨薏米水

竹庶雪梨薏米水
看食譜

天氣乾燥, 要煲梨水滋潤滋潤, 加入竹庶同煲, 不用糖來調味都夠甜呢~ 

香橙薏米水

香橙薏米水
看食譜

香香甜甜的橙味 , 仲有薏米食 , 而且呢款薏米水可熱飲或待涼後放入雪櫃冷藏都得 , 絕對唔錯呢 ...... 

蘋果薏米水

蘋果薏米水
看食譜

清熱祛濕?大人細路都啱飲

竹蔗茅根薏米水

竹蔗茅根薏米水
看食譜

最近呢兩個星期去了2次bbq加2次打邊爐,牙肉都熱氣到脹起晒,今日趁住收早即刻煲竹蔗茅根水潤一潤。此湯水有清熱生津潤燥的功效。 


山楂薏米水

山楂薏米水
看食譜

瘦身、去水腫、消積滯!過完肥年... 真係極度需要飲返杯!

[滋潤祛濕] 雪梨乾無花果薏米水

[滋潤祛濕] 雪梨乾無花果薏米水
看食譜

雪梨乾潤而不寒,今次加左薏米可以去濕,用嚟煲俾小朋友飲,甜甜地易入口就最好不過, 啱曬呢排熱氣又夜訓嘅阿仔! 


粟米鬚生熟薏米水

粟米鬚生熟薏米水
看食譜

天氣時冷時熱,今日又濕添!真激氣!速速要煲返D去下水腫又下火嘅野飲下先得! 

赤小豆薏米水

赤小豆薏米水
看食譜

#超級減肥水 
好多人都知紅豆水有減肥、去水腫功效... 但原來赤小豆嘅利水排毒比紅豆更勝一籌!

茯苓薏米薑茶

茯苓薏米薑茶
看食譜

這是一款祛濕減肥水,很有效。 
茯苓不但去濕還健脾胃,再加上暖胃的姜,很適合胃不好、胃寒的人飲用。如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生薑哦~ 

檸檬薏米水 【美白去水腫】

檸檬薏米水 【美白去水腫】
看食譜

大家有喝薏米水的習慣嗎?我已飲了多年,每天都飲,煮一大煲,放入雪櫃,早上加檸檬片飲一杯,下午又飲一杯。果然可去水腫、美白又利尿排毒。??絕對是女士們夏天的最佳飲品! 

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