推薦12款營養健康薏米水食譜！清熱祛濕、美白養顏、健脾消腫全靠它~

近來氣溫驟降，加上小雨不斷，地面都濕漉漉的，實在是冷的不想出門，不如在家煲湯水啦！

天氣濕冷，就想在家打邊爐，但是火鍋吃的多難免熱氣，身體燥熱，所以要趕緊清熱祛濕啦，免得抵抗力下降，感冒發燒易生病！

薏米水功效多多，具有清熱祛濕、健脾消水腫、美白細膩肌膚、恢復身體活力等作用，在小編看來薏米水是女性必備美容養顏水，而且一年四季都可以適量飲用，對身體肯定沒有壞處！而且薏米可以和多種食材搭配，各種口味隨意切換，今天煲雪梨無花果薏米水，明天煲香橙薏米水、後天竹蔗茅根薏米水......

12款營養健康薏米水，絕對值得你收藏！

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昨天突然開始轉涼，係時候要煲一些滋潤既湯水，一向我都用新鮮雪梨煲，但後來我睇開既中醫介紹我。
用雪梨乾效果會仲好，因為雪梨乾經過烤焗會潤而不寒，而新鮮雪梨係屬寒涼之物

踏入春天，濕氣盛，自家DIY湯水或飲品來祛濕，經濟實惠又好飲。



天氣乾燥, 要煲梨水滋潤滋潤, 加入竹庶同煲, 不用糖來調味都夠甜呢~ 

香香甜甜的橙味 , 仲有薏米食 , 而且呢款薏米水可熱飲或待涼後放入雪櫃冷藏都得 , 絕對唔錯呢 ...... 

清熱祛濕?大人細路都啱飲

最近呢兩個星期去了2次bbq加2次打邊爐，牙肉都熱氣到脹起晒，今日趁住收早即刻煲竹蔗茅根水潤一潤。此湯水有清熱生津潤燥的功效。 



瘦身、去水腫、消積滯！過完肥年... 真係極度需要飲返杯！

雪梨乾潤而不寒，今次加左薏米可以去濕，用嚟煲俾小朋友飲，甜甜地易入口就最好不過, 啱曬呢排熱氣又夜訓嘅阿仔! 



天氣時冷時熱，今日又濕添！真激氣！速速要煲返D去下水腫又下火嘅野飲下先得！ 

#超級減肥水 
好多人都知紅豆水有減肥、去水腫功效... 但原來赤小豆嘅利水排毒比紅豆更勝一籌！

這是一款祛濕減肥水，很有效。 
茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生薑哦~ 

大家有喝薏米水的習慣嗎？我已飲了多年，每天都飲，煮一大煲，放入雪櫃，早上加檸檬片飲一杯，下午又飲一杯。果然可去水腫、美白又利尿排毒。??絕對是女士們夏天的最佳飲品！