胃不舒服，壓力大，想減肥卻沒時間，我想你需要吃多點酸奶，酸奶蛋糕一樣美味喔！

身邊不少朋友都會問小編，日常生活中到底是多喝牛奶好，還是多喝酸奶好呢？其實小編想說，酸奶有99％的原料都是牛奶，酸奶就是由牛奶和乳酸菌發酵而成的。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，還是補鈣的好來源。將酸奶加入蛋糕的料理中也是很好的營養選擇。

牛奶和酸奶一樣好，不需要比較，知道酸奶和牛奶的好處，從中挑出自己想要的功效喝，就可以了。

牛奶的好處：１．促進皮膚的新陳代謝 ２．提高大腦的工作效率 ３．祛斑痕排毒 ４．抗癌、防癌 ５．養顏美容 ６．強健骨骼牙齒等。

酸奶的好處：１．更容易被人體吸收，增強人體免疫力２．促消化，飯後半小時食用還能達到減肥的效果３．保護腸胃健康４．預防骨質疏鬆，降血壓５．緩解痘痘，減輕輻射６．午後喝點酸奶，下午茶吃點酸奶蛋糕，還能緩解緊張的心情和工作壓力。


沒有乳酪蛋糕的脂肪和熱量，卻有著同樣清爽滑膩的口感，濃鬱的奶香和入口即化的味覺享受！

用Yogurt蒸出來的蛋糕，非常地松软可口， 做法也非常简单容易，只需用手动搅拌器拌匀，拿去蒸就能吃到热呼呼又好吃的蒸蛋糕，无需烘烤！



蜂蜜酸奶轻乳酪蛋糕，酸酸甜甜的，吃多了也不觉得腻，只需两粒蛋哦^O^

超濃厚起司蛋糕,和日本有名東京資生堂起司蛋糕一樣的超級濃,純,香　酸奶油作法也有鋪出



做法有點複雜，但成功做到的話成功感很大，最岩做來及另一半慶生用

濃厚的檸檬香氣加上蜂蜜的柔和甜味再配合上起司乳酪的香醇,夏季限定的,蜂蜜檸檬乳酪免烤蛋糕