推介14款 營養健康薏米水食譜！清熱祛濕，健脾消腫，美白養顏！

推介14款 營養健康薏米水食譜！清熱祛濕，健脾消腫，美白養顏！

薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”； 在歐洲，它被稱為“生命健康之友”。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。薏米仁入藥有健脾、利尿、清熱、鎮咳之效。
薏米可不只是能跟檸檬搭配，跟冬瓜，生薑，雪梨......搭配也是非常不錯的選擇，趕緊看看吧！

食完熱氣嘢、捱夜或睡眠不足，皮膚第2日通常都變得好乾燥、眼腫面腫、喉嚨又乾又痛，好似缺水咁。 咁情況就一定要煲番啲救命水補救下！ 無花果配雪梨煲水飲就夠晒滋潤，加啲薏米祛濕又祛水腫，靚靚返晒嚟！ 

生薑薏米水，祛濕健脾，養生佳品。


過年後，全盒留下不少賀年糖果，小高就以賀年小食糖冬瓜，配以薏米、燈心草及馬蹄煮成養生茶飲。 
此茶飲具清熱袪濕、消水腫等效用，冷熱皆宜，很適合在潮濕的春天飲用。 

檸檬薏米水清熱去濕，消水腫，適合而家呢種天氣飲，薏米據說仲有美白既功效， 貪靚既我要飲多兩杯！ 
檸檬薏米水功效： 健脾補肺，清熱去濕，美白消腫，利水排毒之功效

呢款薑茶熱飲得 , 凍飲又得 , 剛剛煲起的時候飲杯熱既 , 待涼放入樽放入雪櫃雪凍 , 當在街外回家飲杯凍薑茶好舒服呢 ...... 


之前介紹過檸檬薏米水，想轉轉口味既話，可以試下粟米鬚薏米水，味道清甜可口，而且去濕熱清暗瘡，仲要利水消腫，簡直女士至愛！ 
粟米鬚功效：粟米鬚又叫龍鬚,味道甘甜,性質平和,具有健 脾 、 利水 、 去濕 、 消腫的 功效

薏米可令肌膚嫩滑, 有美白作用。配合冬瓜飲用, 可清熱解毒, 治癒口瘡, 既消暑又有去濕功效。 經常户外的您, 要多飲喇～


雪梨的清甜加上薏米有祛濕的作用，這款飲品簡直是日常必備。

薏米紅豆水，祛濕，紅豆暖身，可以冬天用紅豆夏天用綠豆解暑。

香香甜甜的橙味 , 仲有薏米食 , 唔錯呢 ...... 

山楂中有平喘化痰作用,對消化不良者很有幫助.而雪梨亦有清熱作用,今次用了山楂雪梨去配合洋薏米煮這款茶,這款茶酸酸甜甜味道很好,雪凍飲用更佳,對燒烤完很有幫助....

薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。檸檬具有美白，減緩衰老，還能消食減肥等等...二者合一絕對是美容健康的佳品。

有日同朋友講起薏米紅豆可祛濕, 即刻上網搵呢種祛濕茶嘅做法: 薏米和赤小豆用水浸一陣, 細火煲一小時就飲得, 一d都唔麻煩…天氣咁熱, 放入雪櫃凍飲好解渴  

冬天是我們要特別注重增強抵抗力的時候！預防勝於治療，常飲這個補中益氣的甜水，身體和精神自然都處於最佳狀態！