木耳 食譜908篇

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木耳

木耳味道鮮美，可葷可素，能益氣活血，防治缺鐵性貧血；可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發；還能潤腸滑道，對高血壓患者也有一定的幫助。涼拌木耳、木耳炒肉、粉絲蒸絲瓜木耳都是養生人士的最佳選擇。

  • 酸辣黑木耳佐蔥雞．柯媽媽の植物燕窩

    酸辣黑木耳佐蔥雞．柯媽媽の植物燕窩

    komama

    平日沒有食慾的時候，沒來由地就會想吃點微酸小辣的開胃菜，這時「酸辣黑木耳佐蔥雞」這道料理，就能立...

    材料：去骨雞腿肉塊、青檸酸辣黑菇醬、青蔥、醬油、米酒、粗粒黑胡椒

  • 韮黃木耳鮮蝦煎餃

    韮黃木耳鮮蝦煎餃

    ivyskitchen

    我家有個餃子控 尤其愛吃煎餃 所以我常自己包餃子 其實包餃子一點都不困難 快來做做看 ~ 詳盡內...

    材料：瘦肉、鮮蝦、蔥、木耳、韮黃、蒜泥、薑泥、麻油、鹽、胡椒粉、水餃皮

  • 黑木耳涼拌秋葵豆腐磚．柯媽媽の植物燕窩

    黑木耳涼拌秋葵豆腐磚．柯媽媽の植物燕窩

    komama

    料理秋葵的方式，大多汆燙冰鎮後淋上醬油膏，灑些柴魚片來增味，亦或拌些哇沙米來提升香氣，而這次分享...

    材料：秋葵、黑木耳QQ圓(黑糖)、芙蓉豆腐、玉米粒、洋香菜葉

  • 上海酸辣湯

    上海酸辣湯

    May豬有請

    材料好像很多但做法很簡單， 調味都是家中常備的醬料， 酸辣度可隨自己喜好調校。 除了可以當...

    材料：雞湯、水、豬肉、木耳、冬筍、豆腐、雞蛋、葱花、辣豆瓣醬、胡椒粉、鹽、糖、生粉、鎮江醋、麻油...

  • 辣豆瓣醬炒青瓜木耳絲

    辣豆瓣醬炒青瓜木耳絲

    韓國年糕媽愛煮菜

    惹味香辣又爽口的青瓜木耳絲，雪凍當涼拌小菜味道一樣好食。青瓜有多種維他命而木耳能降低膽固醇及提升...

    材料：洋蔥、青瓜、木耳絲、蒜蓉、豆瓣醬、鹽、油、麻油、炒香芝麻

  • 薑黃米布丁蜂蜜奶昔．柯媽媽の植物燕窩

    薑黃米布丁蜂蜜奶昔．柯媽媽の植物燕窩

    komama

    薑黃粉本身獨特的味道，不是所有人都能接受，一般常添加至菜餚或白飯中，或是做為醃肉的去腥劑，然而這...

    材料：薑黃粉、黑木耳米布丁、鮮奶、蜂蜜

  • 櫻桃米布丁香草奶昔．柯媽媽の植物燕窩

    櫻桃米布丁香草奶昔．柯媽媽の植物燕窩

    komama

    櫻桃米布丁香草奶昔，是以香草口味的黑木耳米布丁，搭配櫻桃與鮮奶，一同打成綿滑細膩、果香濃郁的水果...

    材料：櫻桃、黑木耳米布丁、鮮奶

  • ❤️三絲素炒❤️

    ❤️三絲素炒❤️

    EnjoyOurLIVE

    女仔要多食木耳非常營養又養顏❤️ 1:膳食纖維：具有促進腸道蠕動、延緩血糖上升、防止體脂...

    材料：韮菜、乾冬菇、本耳絲、蒜頭

  • 清香什錦上素

    清香什錦上素

    May豬有請

    口感非常豐富而且營養滿分的素菜。 有翠肉瓜的多汁、 雲耳、西芹及鮮百合的爽口、 還有秀珍菇...

    材料：翠肉瓜、秀珍菇、豆腐乾、雲耳、西芹、鮮百合、蒜蓉、蔬菜高湯或水、香菇素蠔油、糖、生抽

  • 有心食譜：鮮蔬雞肉

    有心食譜：鮮蔬雞肉

    有心肉舖子

    色彩繽紛的料理，色香味俱全，如想吃重口味，可加些醬油一起炒，會更下飯。不敢吃彩椒的可以換成玉米筍...

    材料：黃金土雞-土雞里肌肉、秋葵、玉米筍、紅椒、黑木耳、米酒、鹽、七味粉、糖

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