蘿蔔 食譜3,915篇

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蘿蔔

秋冬盛產蘿蔔，蘿蔔包含白蘿蔔、紅蘿蔔（甘筍）。蘿蔔素有“小人參”的美稱，其中含有多種微量元素，具有除燥生津、清熱解毒，增強人體力免疫力等功效。

  • 蔥爆豆干

    蔥爆豆干

    豆豆

    青蔥：消除疲勞、殺菌防癌。 ----- 大蒜能提高免疫力，人體淋巴T細胞、巨噬細胞等免疫系...

    材料：豆干，胡蘿蔔、橄欖油，香油，塩、青蔥，蒜頭，糖

  • 蕃茄蘋果蔬菜湯

    蕃茄蘋果蔬菜湯

    豆豆

    蕃茄含有豐富的茄紅素(抗氧化劑，有助於延緩老化)、類胡蘿蔔素、維生素C(可預防血管老化，纖維質含...

    材料：蘋果，蕃茄，胡蘿蔔、花椰菜，塩巴，水

  • 芹菜炒豆包

    芹菜炒豆包

    豆豆

    芹菜以中醫學角度來看，具平肝清熱，消腫，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、健腦鎮靜等。且芹菜裡含豐富...

    材料：橄欖油，塩巴，香油、芹菜，豆包、胡蘿蔔，糖，香油

  • 高麗菜蘋果絲

    高麗菜蘋果絲

    豆豆

    科學家和醫師把蘋果稱「全方位健康水果」、「全科醫生」，是老幼皆宜的水果。蘋果含有豐富的鐵、維生素...

    材料：橄欖油，塩巴、高麗菜，蘋果、蒜頭，胡蘿蔔

  • 菠菜蛋皮絲

    菠菜蛋皮絲

    豆豆

    菠菜含豐富的膳食纖維，可進腸胃蠕動葉酸，改善貧血。 -------- 胡蘿蔔含豐富的維生素...

    材料：橄欖油，塩，香油、胡蘿蔔，菠菜、蛋，蒜頭

  • 和風鮮蔬燉雞屁股

    和風鮮蔬燉雞屁股

    蘋果愛料理

    若喜歡吃雞屁股的朋友來訪，端出雞屁股料理準沒錯！這道【和風鮮蔬燉雞屁股】是利用「和風鮮蔬燉雞腿」...

    材料：紅蘿蔔、地瓜、牛蕃茄、乾香菇、雞屁股、淬釀日式和風醬油露－北海道昆布、米酒、新鮮薄荷、和風...

  • 瑪莉廚房：涼拌柚香水雲

    瑪莉廚房：涼拌柚香水雲

    瑪莉的料理世界

    想吃出食材本身的好味道 就無需過多繁雜的配料與烹調手續 《沖繩水雲》是可以直接食用的食材 ...

    材料：紅蘿蔔、小黃瓜、沖繩水雲、熟芝麻、鹽、味醂、柚子醬、蜂蜜

  • 咖哩燴紅花斑魚

    咖哩燴紅花斑魚

    QQ廚房

    清蒸石斑是喜宴宴客時最常見的一道料理，肉質細緻Q彈，還有什麼烹調方式呢? 利用孩子喜愛的燉咖哩...

    材料：紅花石斑、薑片、蔥段、米酒、紅蘿蔔、洋蔥、蘋果、咖哩塊、白胡椒粉、水、咖啡冰糖 1

  • 瑪莉廚房：金玉滿堂水雲羹

    瑪莉廚房：金玉滿堂水雲羹

    瑪莉的料理世界

    《羹湯》一直都是我很喜歡的食物 今天收到一款別緻的食材 馬上聯想到好吃的羹湯來了 於是，翻...

    材料：洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、四季豆、玉米粒、肉羹、雞蛋、沖繩水雲、奶油、太白粉、鹽、味醂、青蔥

  • 鮭魚杏鮑菇焗烤飯

    鮭魚杏鮑菇焗烤飯

    連勸女

    焗烤的起司絲香，擄獲兒子們的胃 牽絲呀～牽絲！ 忍不住一口接一口 http:/...

    材料：鮭魚、杏鮑菇、蔥、塩、胡椒粉、起司絲、洋香菜、紅蘿蔔、蛋

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