分類

讃好收藏

化痰止咳印度椰子雪蓮果素湯

Helen Helen

今日經過街市。見到有印度椰子，家人最近喉嚨總是有些咳和痰。菜檔幫忙切條。省卻很多功夫。買返去煲個...

材料：印度椰子、雪蓮果、粟米、紅蘿蔔、鮮百合、無花果、南北杏約、水
讃好收藏

🍎🍎玉竹沙參雪耳百合蘋果湯🍎🍎 （素湯）　

Helen Helen

滋陰潤燥生津止咳止心煩玉竹、雪耳可保濕皮膚，令肌膚保持彈性；北沙參養胃生津，兩者常用起相互協...

材料：沙參、玉竹、雪耳、無花果、蘋果、雪梨干、百合、水
讃好收藏

金銀菜陳腎湯

Helen Helen

清肺胃熱生津潤燥健胃消食功效，最適合熱氣、食滯和便秘人士飲用。 https://www...

材料：奶白菜、白菜乾、紅蘿蔔、鴨腎、豬展、南北杏、無花果、蜜棗、陳皮、水
讃好收藏

蘋果雪梨干百合無花果湯

Helen Helen

天氣干燥，皮膚痕癢滋，不妨煲下潤養裨胃的湯水調理下更多湯譜在：https://www.f...

材料：蘋果、雪梨干、百合、無花果、雪耳、水
讃好收藏

淮山茨實百合花膠湯美顏潤膚及益氣補腎

Helen Helen

淮山補脾胃、益肺滋腎；百合潤肺止咳；茨實健脾益胃、有袪濕功效；花膠含豐富蛋白質； ...

材料：新鮮百合、茨實、花膠、新鮮淮山、蜜棗、豬展/肉、水
讃好收藏

簡易自製南瓜濃湯（無忌廉）

Helen Helen

我家👦👧 總不肯吃南瓜做的菜、試着做成他們喜歡的濃湯🥣🥣 竟然超喜歡🤣🤣🤣🤣 自己做原來都...

材料：南瓜、洋蔥、熱水、牛油、純牛奶、意大利香草、鹽
讃好收藏

土豆濃湯

Helen Helen

做法簡單容易、超美味的土豆濃湯歡迎追蹤FB 幸福小廚會有更多意想不到的食譜在等你哦~~...

材料：馬鈴薯/土豆、洋蔥、水、鹽、牛油、牛奶、黑椒粉
讃好收藏

紅蘿蔔粟米牛蒡豬展湯

Helen Helen

牛蒡功效：蘊含大量礦物質，胺基酸，高纖膳食纖維，多種多酚類植化素，能防癌，降低心血管疾病風險，降...

材料：紅蘿蔔、粟米、牛蒡、豬展、水
讃好收藏

紅蘿蔔佛手爪雪耳湯 (素湯) 清甜又滋潤

Helen Helen

立秋已過天氣仍酷熱潮濕，要開始為自己身體養生。最簡單莫過於煲些滋潤湯水清甜又滋潤 ...

材料：紅蘿蔔、佛手瓜、雪耳、陳皮、腰果、蜜棗
讃好收藏

木爪花生眉豆魚尾湯

Helen Helen

健脾潤肺，養顏美肌。在家就可以煮出味道濃郁卻不油膩的溫補魚湯。木瓜對於好多女士都有很好的滋潤...

材料：青木瓜、大魚尾、眉豆、花生、生姜、水