• 糖尿病需注意的飲食習慣
    糖尿病需注意的飲食習慣

    糖尿病是香港的主要慢性病之一,在常見致命疾病中排第十位,而且患病人數一直呈上升趨勢。根據衛生防護中心的資料,每十個香港人便有一個患上糖尿病,其中包括過半數懵然不[...]

    Jun Zhang / 1 週前

  • 5種火辣食物 即除濕又散熱
    5種火辣食物 即除濕又散熱

    香港春夏多數又濕又熱,想消暑,當然就要食寒涼食物了。夏天最多人會吃的西瓜、雪條、雪糕、各種凍飲等等,但其實不論怎樣體質的人,多吃寒涼食物就易會損傷脾胃,有機會導[...]

    Jun Zhang / 4 週前

  • 食物也能解壓?快看看是哪些
    食物也能解壓?快看看是哪些

    對抗壓力,除了聽音樂、做運動、冥想等外,也可以依靠食物來減壓。不少人因為工作上學,導致壓力過大,加上飲食不定時造成身體問題,一於睇睇以下5種減壓食物,可以為您減[...]

    Jun Zhang / 1 個月前

  • 補腎不僅是男人的,女人也需要 食療入手可防止變老
    補腎不僅是男人的,女人也需要 食療入手可防止變老

    「嘩?你腎虧?」不少男人都曾聽過這句揶揄的說話,被人說腎虧等於直指性能力差勁,但原來女人都會腎虧,會令自己容顏變老,對自身影響更可能不遜於男人。因此女人都要補腎[...]

    Jun Zhang / 1 個月前

  • 7種低卡食物,不僅減肥還美肌
    7種低卡食物,不僅減肥還美肌

    減肥要做運動,更加要好好注意飲食。除了少食多餐、小心計算每餐卡路里吸收之外,你亦都可以選擇一些低卡食物,等自己食得飽之餘又不會卡路里超標,下面7種低卡食物可以說[...]

    Jun Zhang / 2 個月前

  • 對食療的基本認識,不同顔色食物補的不一樣
    對食療的基本認識,不同顔色食物補的不一樣

    圖來源:freepik 養生食療愈來愈流行,除了注重不同食物中的營養,中醫更有「五行之說」分食物五色以養生進補、調理五臟,只要均衡地進食不同顏色的養生食物[...]

    Jun Zhang / 2 個月前

  • 7種CP值人氣推薦 小貴但值
    7種CP值人氣推薦 小貴但值

    「超級食物」這個名字,大家應該不會覺得陌生,不過好多人以為超級食物既然含極高營養價值,價錢也必定是貴、貴、貴。這個認知其實大錯特錯!有些超級食物像是牛油果、藜麥[...]

    Jun Zhang / 4 個月前

  • 四季養生之道 説説你都知道哪些?
    四季養生之道 説説你都知道哪些?

    香港人生活急速,別說做運動,就連食飯和休息的時間也不多,以致身體無法得到足夠營養。今日我們就來學四季養生之道,為健康打打氣!在中醫角度,養生一直都講究季節養生,[...]

    Jun Zhang / 4 個月前

  • 這幾種食物可護你心臟健康 得多吃
    這幾種食物可護你心臟健康 得多吃

    (圖來源:pixabay) 不說不知,坐得多原來會增加患上心臟疾病的風險,研究發現如果坐得太多加上長期欠乏運動,會有機會增加血管硬化風險,造成心肌梗塞。要[...]

    Jun Zhang / 4 個月前

  • 糖尿病患者日常飲食該怎麽吃?
    糖尿病患者日常飲食該怎麽吃?

    糖尿病是香港的主要慢性病之一,在常見致命疾病中排第十位,而且患病人數一直呈上升趨勢。根據衛生防護中心的資料,每十個香港人便有一個患上糖尿病,其中包括過半數懵然不[...]

    Jun Zhang / 5 個月前

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