$30蚊內的材料費，都可以煮到3人份量的晚餐。有肉有菜有飯，食平D之餘一樣可以食好D！
急凍雞翼9隻、珍珠米三杯+雞粉1茶匙+清水共3杯, 煮成6碗飯、小棠菜12兩、薑, 磨成蓉...
虫草花的效用 http://wapbaike.baidu.com/view/200623.ht...
鷄翼1磅丶冬菇3大隻丶虫草花15g、金針10g、雲耳15g、紅棗15g、調味料：生抽1湯匙...
菠蘿亦稱為鳳梨，其含有很高的營養價值，可改善消化不良, 菠蘿可說是一種色香味俱全的水果, 配合鷄...
鷄翼、鳳梨、甘筍、三色椒、調味 (適量)、鹽, 糖, 粟粉
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