西蘭食譜、做法 - 共17篇

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金菇西蘭花玉子蝦仁煲

家樂牌

農曆新年就快到，仲煩惱緊煮咩賀年菜? 今次教大家用 #家樂牌系列，炮製各款虎年開運年菜！大...

金菇、蝦仁、番茄、西蘭花、玉子豆腐、蒜頭、家樂牌濃湯寶鮮菇清湯、家樂牌鷹粟粉、清水
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西蘭花炸雞聖誕樹

3M 思高

🎄又到聖誕🎶🎵又到聖誕🎵🎶 今年不坊留家炮製呢道簡單又易整「西蘭花炸雞聖誕樹」party 小食 ...

雞脾肉、西蘭花、車厘茄、 甘筍、炸粉、芝士粉、料理酒、醬油、胡椒粉、蒜蓉
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蕃茄醬素芝士醬西蘭花天貝通粉

菜兒健康素食

食材蕃茄兩個有機蕃茄粉西蘭花兩個無麩質通粉天貝丸：天貝兩杏仁粉 ...

天貝、椰子粉、杏仁粉、亞麻籽粉、牛至、蒜鹽、蕃茄、有機蕃茄粉、羅漢果糖、西蘭花
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西蘭花奶糕

閒暇

西蘭花不但具有蔬菜特有嘅清香，還富含維他命，同時都系是一種有益健康嘅食材，用西蘭花做點心，奶粉嘅...

西蘭花、雞蛋、奶粉、低筋麵粉
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西蘭花芝士濃湯影片

President Hong Kong

芝士出沒注意！President 總統牌嘅車打芝士除左整漢堡同三文治，仲可以用來煮湯。金黃的車打...

總統牌車打芝士、西蘭花、無鹽牛油、洋蔥、紅蘿蔔、麵粉、雞湯、全脂奶、鹽、黑胡椒、法國圓麵包
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芝士紐西蘭鮑魚粒春卷影片

惠康超級市場

中秋最緊要團圓，點先可以又經濟又容易煮出全家都Like嘅中秋大餐？嚟惠康就可以買齊多款材料，...

御品皇紐西蘭罐頭鮑魚、急凍春捲皮、Mozzarella 芝士絲 (可用總統牌馬蘇里拉片裝...
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酥皮西蘭花忌廉湯

SamSamKitchen

酥皮忌廉湯真係飲極都唔厭... 加咗西蘭花、洋蔥呢啲健康食品... 即時將邪惡感減低！如果怕太...

急凍酥皮、西蘭花、洋蔥、火腿、牛油、麵粉、水、淡忌廉、鹽、黑胡椒碎、蛋汁
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紅菜頭西蘭花濃湯影片

慳家小師奶

紅菜頭西蘭花濃湯真係好有益！紅菜頭有一種有機硝酸鹽，幫助放鬆平滑肌、舒張血管、促進血液循環！...

紅菜頭BB、西蘭花、紫洋蔥、忌廉、水、鹽、油
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薯仔吞拿魚豆乳白汁焗西蘭花

Bethehomechef

做白汁, 少不免用牛油、芝士和忌廉, 為減少進食奶類製品, 不用忌廉或牛奶, 改用無糖豆乳, 煮...

男爵薯仔(中)、洋蔥(小)、礦泉水浸吞拿魚、煙腩粒(160克)、西蘭花(大)、無糖豆乳、粟...
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西蘭花薯仔湯

慳家小師奶

如果想飲個有益，又飽肚，又可以瘦身概湯～西蘭花薯仔湯就啱哂啦！西蘭花對護肝、延緩衰老、改...

西蘭花、薯仔、洋蔥、忌廉、鹽、水