藜麥 食譜、做法 - 共8篇

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  • 蠔油肉碎沙葛炒藜麥飯
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    蠔油肉碎沙葛炒藜麥飯

    小高廚房

    沙葛味道清甜爽脆，用作炒飯配料，非常合適！配合露筍、黃椒及藜麥飯，美味又健康，是一道簡單方便、賣...

    梅頭瘦肉、沙葛(大)、黃椒、露筍(幼身)、薑米、藜麥飯 / 白飯、生抽、砂糖、生粉、麻油、...

  • 藜麥堅果雜菜沙律 (附檸檬沙律汁食譜)
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    藜麥堅果雜菜沙律 (附檸檬沙律汁食譜)

    小高廚房

    天氣熱，胃口差，不想吃得太多之餘，又想吃點涼快的食物，沙律便是一個很好的選擇。這款沙律加入多款健...

    雜沙律菜、有機三色藜麥、小蕃茄(紅、黃及橙色)、原粒杏仁、有機紅苺乾、清水、檸檬汁、青檸汁...

  • 輕怡松子藜麥沙律
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    輕怡松子藜麥沙律

    May豬有請

    以輕怡的希臘乳酪自製沙律醬， 配上超級食物藜麥和自製麵包粒， 口感非常豐富， 飽肚又健康。...

    沙律菜、番茄、松子、藜麥、方包、橄欖油、蒜鹽、希臘乳酪、蜜糖、橄欖油、檸檬汁、鹽、黑椒

  • 櫻花蝦菜粒藜麥炒飯
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    櫻花蝦菜粒藜麥炒飯

    SamSamKitchen

    雖然係炒飯... 但係我覺得呢碗炒飯非常之有營養... 仲好好味添!😆😋

    藜麥飯(藜麥1/4量杯+白米1.5量杯)、櫻花蝦乾、芥蘭菜粒( 只要莖部分)、葱花、蛋、鹽

  • 藜麥柚子蝦沙律
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    藜麥柚子蝦沙律

    josearfung

    中秋過後有好多水果積存係家中, 見到枱面有個柚子趁得閒就拆肉晚上整左個沙律同家人當晚餐. 有藜麥...

    柚子、蝦、梨、熟藜麥、九層塔、魚露、青檸、糖

  • 泰國金不換@藜麥@小米「粥」
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    泰國金不換@藜麥@小米「粥」

    林愛煮CookingLam

    藜麥（Quinoa)、小米(couscous)兩樣都係我嘅至愛，平時經常用嚟當粥咁煮，今日都唔例...

    藜麥、小米、牛肉粒、番茄、泰國金不換（切絲）、生抽、鹽、油、醃15分鐘、鹽、胡椒粉、

  • 藜麥西炒飯
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    藜麥西炒飯

    小高廚房

    加入藜麥製作炒飯，既增加口感又健康飽肚！ 歡迎遊覽 "小高廚房" の 蜜蜜煮 添煮意 ...

    雞肉腸(我用廚師腸)、洋葱、粟米粒、紅椒(青黃椒亦可)、露筍、雞蛋、隔夜藜麥飯、調味料：、...

  • 青豆蕃茄藜麥
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    青豆蕃茄藜麥

    ミニ キッチン

    今日睇報紙專欄，聯合國糧農組織認為藜麥可滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的完...

    藜麥、水、鹽，黑椒、橄欖油、腸仔切粒、青豆、乾葱切粒、蕃茄切粒、红椒粉、黃薑粉、紅苺乾

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