花椰 食譜、做法 - 共8

排序
  • 花椰菜蔬食牛排

    廚房女漢子Ritas

    輕食晚餐的好選擇,利用白色花椰菜密實的口感切成厚片狀,並使用烤箱輕鬆做出營養低卡的蔬食晚餐,搭配...

    白色花椰菜、紫洋蔥、蘑菇、紅蘿蔔、巴西里葉、鹽、黑胡椒粉、紅椒粉、咖哩粉、橄欖油、鹽、黑胡...

  • 麻辣綠花椰菜紅蘿蔔

    ximending

    清冰菜.紅蘿蔔與綠花椰菜合在一起,好撘~.淡淡麻辣味多提食材原味.紅蘿蔔鮮甜味級好味啊^^ ...

    綠花椰菜、紅蘿蔔、蒜碎、辣椒、花椒粒、酒、味霖、鹽、昆布柴魚高湯

  • 純素 蒔蘿煮豆腐 、花椰菜

    註冊中醫胡淑怡

    舒緩月經腹冷痛 晚上 秋風吹得頭髮亂了, 是時候 稍稍溫補脾胃。 下班回到家, 買...

    硬豆腐、花椰菜、紅蘿蔔、海鹽、黑胡椒、蒔蘿、黃薑粉、茴香籽、番茜、紅石榴醋醬、油

  • 東販小食堂:雞肉花椰菜奶油濃湯

    台灣東販

    濃郁的奶油濃湯總是擄獲著眾多大人小孩的心 豐富的配料及濃郁的口感是它最大的特色 同時也透...

    雞腿肉、花椰菜、西洋芹(小)、甜椒(黃)、奶油乳酪、牛奶、水、高湯顆粒、鹽、胡椒、奶油

  • 日式味噌醬(田樂味噌)青花椰菜

    ximending

    認為青花椰菜是西方蔬菜.但日式吃也不錯.用少量昆布柴魚湯燜煮,鮮甜味濃郁又留著多營養.味噌也對身...

    青花椰菜、昆布柴魚高湯、味噌醬、赤味噌、味霖粨(可用酒釀)、酒、水

  • 幹鍋花椰菜

    Stew

    非常惹味的幹鍋花椰菜,實在是太香太下飯了!!一下子就被清盤啦!

    花椰菜、幹辣椒(可減少)、花椒、薑、蔥、蒜、香葉、豆瓣醬、鹽、生抽、香油、糖

  • 焗烤白醬雙色花椰菜

    廚房女漢子Ritas

    十字花科的花椰菜富含維生素,多吃多健康!!白醬加起司的拉絲組合,讓花椰菜變身簡單的西式料理~ ...

    花椰菜(白)、西藍花(綠)、批薩用起司、白醬食材、奶油或橄欖油、洋蔥丁、麵粉、鮮奶油或鮮奶...

  • 「花椰菜濃湯」吃進滿滿花青素 ❤

    Popo Huang

    花椰菜富有滿滿的抗癌花青素以及較高的纖維素,維他命C含量豐富,為檸檬的3.5倍,而且還是很好的血...

    花椰菜、洋蔥碎塊、馬鈴薯碎塊、高湯、牛奶、鮮奶油、鹽及黑胡椒、蝦子、干貝

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