中電IC小炒王
今日推介大家煮西班牙海鮮飯，一個飯滿足多種營養需要，有白米（碳水化合物），有海鮮（蛋白質、鈣、飽...
西班牙白米、海鮮 (鮮蝦、帶子、鮮魷、青口)、三色彩椒、蕃茄、洋蔥、蒜頭、橄欖油、清雞湯、...
May豬有請
因為有一個可愛的小朋友非常愛吃舊式茶餐廳的「螢光橙色西汁」， 令注重健康的媽媽頭痛不已⋯ 所...
雞扒、雞肉腸、藜麥飯、洋蔥、蕃茄、迷你南瓜、茄汁、雞湯、醃料：、蒜鹽、雞粉、胡椒粉、麻油
Ada Fong
紫菜營養豐富，味度鮮美，含碘量很高，而且還含鐵，鈣，磷質，幫助造血，防止貧血，加埋粟米，豬肉，蟹...
材料、紫菜、粟米、蟹柳、雞蛋、豬肉碎、薑、水、鹽、胡椒粉、糖
秋葵被譽為最佳的保健蔬菜之一， 特別適合胃病、貧血和糖尿病的人仕食用。 想吸收秋葵的所有營養...
秋葵、日式芝麻醬、鰹魚汁、白芝麻
樂樂Baby小廚房
下午點心就吃這個了 把大朋友小朋友不愛吃的菜，我通通混合在一起了，不知不覺通通都吃下肚了。
玉米、紅蘿蔔、瓠瓜、豬肉、鹽、醬油、蔥花、水餃皮
LoveKellyKitchen
曾經睇過一編文章，煲呢款雜菜湯當晚餐，食埋d菜當食飯，咁就有清腸胃既效果，可以連續飲兩三日效果就...
蕃茄、紅蘿蔔、粟米、西芹、洋蔥、椰菜、蜜棗、水、鹽
蕃茄美容養顏又開胃，加上薯仔又消食，還能健脾和胃，再加上營養豐富的紅蘿蔔，實在是一款營養齊全的靚...
蕃茄、薯仔、紅蘿蔔、洋蔥、豬骨、水、鹽
莞荽的娘
營養三明治在家也可以輕鬆做~♥ 做法簡單只要上小七採買2種材料，就可輕鬆做出美味營養三明治...
溏心蛋洋芋沙拉、大亨堡麵包、蛋、麵包粉
MrsPsKitchen
裸麥麵包由裸麥麵粉Rye Flour及高筋麵粉做成，裸麥營養豐富，混合高筋麵粉後變得較軟及有口感...
裸麥麵粉、高筋麵粉、酵母、鹽、糖、油、水
全麥麵包有豐富的纖維，有益健康，自己做更新鮮美味。即使沒有麵包機也做到，跟著步驟一步一步慢慢做，...
全麥麵粉、高筋麵粉、牛油、水、酵母、鹽、紅糖
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