健康 食譜、做法 - 共359

排序
  • *健康之選*全麥玉桂鬆軟Pancake

    小煮婦 littlewife

    最近節食,但又口痕想吃甜食,做了這個。簡單快捷,只用了20分鐘,有煎pan就可以了。只落了2匙有...

    粉類 全麥粉 80 克 低筋麵粉 70 克 玉桂粉 1 湯匙 發粉 2 茶匙 鹽 1/2 ...

  • 健康墨玉素牛排

    旭家蒟蒻

    這個蒟蒻偽裝成牛排大成功,不管是視覺還是味覺都讓人感覺在吃真的牛排,最簡單的蒟蒻料理,最真實的口...

    蒟蒻墨玉板、花椰菜、紅蘿蔔、蒜片、牛排醬、醬油、馬鈴薯、鮮奶、奶油、鹽巴

  • 健康半麥麵包

    MrsPsKitchen

    全麥麵包雖然營養豐富,有益健康,但因全麥麵粉較難消化,做出來的麵包又會較硬。這個半麥麵包配方,用...

    全麥麵粉、高筋麵粉、乾/快速酵母、糖、鹽、水、植物油

  • 自製天然健康的調味料(味精)

    林妤娟

    市售的味精(柴魚粉)都算是有化學添加物. 不如自己動手做,能有自己專屬的味道. 還能補足...

    蘑菇、乾香菇、蝦皮

  • 【健康晚餐】15分鐘搞掂 – 巴馬火腿沙律伴蜜糖芥末醬

    榮式住家飯

    沙律除左最重要食材要新鮮, 其次就係個沙律汁! 自家調既蜜糖芥末醬, 又快, 又好味, 又見得人...

    羅馬生菜、巴馬火腿、醬汁:、芥末籽醬、蜜糖、橄欖油、檸檬汁、鹽、黑椒

  • 牛蒡絲果仁健康美顏沙律

    JanJankitchen

    牛蒡除能降壓降膽固醇,而且能清理血液中的垃圾,防止老化,幫助去除色斑,使肌膚更為細緻。果仁纖維素...

    鮮牛蒡 2條、夏威夷果仁 6粒、白醋 4滴、調味料:、芝麻醬、醬油、麻油 各適量

  • 蒟蒻蝦仁健康煎

    旭家蒟蒻

    自己動手做夜市小吃!! 到夜市必吃的蚵仔煎、蝦仁煎自己也可以動手做喔,濃小編沒想到一次就上手,蒟...

    蒟蒻蝦仁、蚵仔、雞蛋、小白菜、地瓜粉、太白、水、甜辣醬、糖、醬油膏、番茄醬、味噌、水

  • 健康碗仔翅

    JanJankitchen

    這個羹像碗仔翅,不同是還加入了豆腐,而且材料新鮮份量足,當然是比在外買的更為健康啦!木耳絲能降血...

    木耳 3朵 (浸軟,其間需換幾次水。)、冬菇 5隻 (浸軟,洗淨印乾水。)、豬肉(任何...

  • 自製健康美味的《漢堡包》

    瑪莉的料理世界

    總是跟孩子說,麥叔叔家的食物不健康 肯爺爺家的食物也不健康 還有許多摩阿姨、弘爺爺等等的速食...

    高筋麵粉、低筋麵粉、細砂糖、鹽、酵母粉、雞蛋、水、無鹽奶油、煉乳

  • 健康粟米粒炒飯

    Sasa自家煮意

    唔使落肉煮的炒飯也好好味,兩位小公主都食得津津有味!小朋友最喜歡炒飯有豐富的色彩,咁样的搭配她們...

    粟米、甘筍、椰菜、蔥、雞蛋、白飯

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