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蒟蒻蝦仁健康煎

2015 年 04 月 08 日發佈 旭家蒟蒻 列印
蒟蒻蝦仁健康煎
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請稍等. 請稍等.
自己動手做夜市小吃!! 到夜市必吃的蚵仔煎、蝦仁煎自己也可以動手做喔,濃小編沒想到一次就上手,蒟蒻蝦仁QQ的口感再搭配新鮮的蚵仔,最後淋上調配完美的醬汁,天啊~比外面賣的還要好吃!! 快動手試試看~

食材 (3-4人) 30分鐘內

    • 食材
    • 蒟蒻蝦仁 300克
    • 蚵仔 適量
    • 雞蛋 4顆
    • 小白菜 適量
    • 粉漿
    • 地瓜粉 50克
    • 太白 35克
    • 水 1碗
    • 醬汁
    • 甜辣醬 4大匙
    • 糖 3大匙
    • 醬油膏 2大匙
    • 番茄醬 2大匙
    • 味噌 1大匙
    • 水 1杯
  • step1: 蒟蒻蝦仁過熱水川燙1分鐘瀝乾備用,蚵仔洗淨瀝乾備用。
    1蒟蒻蝦仁過熱水川燙1分鐘瀝乾備用,蚵仔洗淨瀝乾備用。
  • step2: 將<span class="group_3">醬汁</span>調勻後,煮滾至稍微濃稠。
    2將醬汁調勻後,煮滾至稍微濃稠。
  • step3: 將地瓜粉、太白粉、水調和後,將蚵仔及蒟蒻蝦仁拌入些許<span class="group_2">粉漿</span>。
    3將地瓜粉、太白粉、水調和後,將蚵仔及蒟蒻蝦仁拌入些許粉漿。
  • step4: 蔥切蔥花;小白菜洗淨切段。
    4蔥切蔥花;小白菜洗淨切段。
  • step5: 起油鍋加入蔥花、蒟蒻蝦仁、蚵仔稍微翻炒。
    5起油鍋加入蔥花、蒟蒻蝦仁、蚵仔稍微翻炒。
  • step6: 加入兩湯杓的<span class="group_2">粉漿</span>。 (加入前請先攪拌均勻)
    6加入兩湯杓的粉漿。 (加入前請先攪拌均勻)
  • step7: 鋪上小白菜。
    7鋪上小白菜。
  • step8: 淋上一顆蛋液,微焦後即可翻面。
    8淋上一顆蛋液,微焦後即可翻面。
  • step9: 淋上<span class="group_3">醬汁</span>即可享用美食!
    9淋上醬汁即可享用美食!
TIPS
粉漿在下鍋前需要攪拌均勻(因為粉會沉澱)

Tags:

  • 煎
  • 蝦
  • 蝦仁
  • 健康
  • 雞蛋
  • 蒟蒻
  • 小白菜
  • 蚵仔

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