瑤桂蛋白炒飯

2024 年 03 月 15 日發佈列印

瑤桂蛋白炒飯

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蛋白【潤肺利咽，清熱解毒】
瑤柱【健脾和胃、降膽固醇】

https://tangtangrecipes1.blogspot.com/2021/04/blog-post_244.html

粥粉麵飯食譜
https://tangtangrecipes1.blogspot.com/2021/04/blog-post_983.html

食材（1-2人） 30分鐘內

- 食材
- 白飯 2碗
- 瑤柱 20g
- 蛋白 1隻
- 蔥花適量
- 調味
- 鹽 1/4茶匙
- 雞粉半茶匙
- 生抽 1茶匙
- 胡椒粉適量

1瑤桂浸軟
2蒸25分鐘
3挑走內臟
4撕成絲，浸瑤柱水留用
5起油鑊，加入白飯
6加入調味料拌勻
7加入蛋白及蔥花拌勻

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