瑤柱蛋白炒飯 2021 年 04 月 23 日發佈 TANG 列印 1 1 2369 請稍等. 請稍等. https://tangtangrecipes1.blogspot.com/2021/04/blog-post_244.html 粥粉麵飯食譜 https://tangtangrecipes1.blogspot.com/2021/04/blog-post_983.html 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 瑤柱 (細) 8粒 蛋白 2隻 冷飯 2碗 蔥花 適量 雞粉 1茶匙 鹽 1/2茶匙 胡椒粉 適量 1瑤柱加少許水蒸15分鐘。 2蛋白打拂均勻。 3燒熱鑊，加油，加入冷飯打散，加入瑤柱炒香，加入蛋白拌炒均勻。 4加雞粉、鹽、胡椒拌炒均勻，最後加入蔥花拌炒均勻即可上碟。
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