椒鹽鮮魷 2020 年 03 月 10 日發佈 文迪私人廚房 Mandy's Kitchen 列印 17 67 12200 請稍等. 請稍等. 利用空氣炸鍋炸鮮魷,做到慳油效果。文迪私人廚房的facebook專頁會有更多食譜又或短片觀看。 https://m.facebook.com/profile.php?id=1544226955848255 食材 (3-4人) 15分鐘內 食材 急凍花枝 1磅 蒜頭 半個 有鹽牛油 20克 椒鹽 適量 乾辣椒碎 少許 雞蛋(XL) 1隻 粟粉 適量 麵包糠 適量 醃料 鹽 一撮 糖 一撮 味醂 少許 胡椒粉 少許 1鮮魷快手用熱水焯一焯,盛起隔水,用廚紙索一索水,加入醃料醃一陣,氣炸鍋用200度預熱3分鐘, 網層掃上油份,鮮魷撲上粟粉,醮上蛋液,再撲上麵包糠。 2鮮魷放入氣炸鍋後,噴上油份,時間預設15分鐘,焗到中途翻一翻炸物,再噴一噴油份,再焗餘下時間。(時間要視乎炸物效果。) 3蒜蓉剁蓉,蒜蓉用牛油和油起鑊,蒜蓉炸到微燶後,將炸鮮魷落鑊,再加入椒鹽和辣椒碎同炒。
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