蛋白鹽焗鯖魚(AF) 2019 年 07 月 18 日發佈 文迪私人廚房 Mandy's Kitchen 列印 9 13 4364 請稍等. 請稍等. 只需一隻蛋白和一湯匙鹽,就可以焗出一條鹽焗魚,上枱又靚又特別。 食材 (3-4人) 15分鐘內 食材 鯖魚 2條(250克) 粗鹽 1湯匙 味醂 2茶匙 蛋白 1隻 1鯖魚洗淨索乾水,每邊鯖魚搽上一茶匙味醂,再放入烤焗盤。 2將蛋白打發到企身,之後加入一湯匙粗鹽拌勻,再鋪上鯖魚表面,用190度設15分鐘。(實際時間目測蛋白效果,今次只用了10分鐘。 3蛋白轉為金黃色,巳代表鯖魚巳熟。 4食前撥走蛋白鹽,不需加調味料,魚肉不會過鹽,肉質嫩滑。 TIPS 每個空氣炸鍋爐溫有別,請自行判段時間和溫度。 文迪私人廚房的facebook專頁會有更多食譜又或短片觀看。 https://m.facebook.com/profile.php?id=1544226955848255
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