不經油炸的吉列雞柳大蝦飯
2018 年 11 月 28 日發佈 applehoney
列印
如果有看開我的食譜或者食物文，理應知道我不是一個愛好食煎炸嘢之人士、 今次這個食譜還是仿製以油炸方式做出來，所以食起時不會太大罪惡感、感覺亦較為健康， 如果你亦是一個以健康為首、但往往又對食物把持不定之人士，不妨自己在家裏是是做效果不俗。。。
-
1先將雞柳清洗乾淨之後用醃料醃上一個小時以上備用
-
2開鑊將麵包糠放上 ,繼而放入油炒至金黃( 放涼備用)
-
3將火力較至中炒致乾身
-
4將醃好之雞柳/蝦順次序沾上麵粉/蛋與及麵包糠放入預熱200度之焗爐上, 焗約15分鐘便可完成(蝦肉大約要在10分鐘便要先拿出)。
-
5☆小記: 如果比較厚可能時間就會長一點這樣要自己注意， 能否脆口好多時就要看其炒過之麵包糠能否炒透乾身☆
TIPS
喜歡的隨時歡迎收藏或分享我食譜~
https://applepurehk.blogspot.com/2018/05/blog-post.html
https://applepurehk.blogspot.com/2018/05/blog-post.html
討論 暫時沒有留言。