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【紅菜頭 一菜兩味】 紅菜頭肉餅 及 紅菜心炒飯

2017 年 09 月 28 日發佈 Cook1Cook 列印
【紅菜頭 一菜兩味】 紅菜頭肉餅 及 紅菜心炒飯
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紅菜頭營養豐富,近年被譽為「超級食物」,係世界衛生組織所列舉的十大健康蔬菜之一,有助降血壓、護肝和排毒。

好多人都會把紅菜心的部分丟掉,實在可惜,今次教大家煮 「紅菜頭肉餅」和「紅菜心炒飯」,用上家樂牌鮮菇粉嚟調味,不加味精兼能帶出食材鮮甜味,煮出嚟的菜式夠哂健康又唔會製造廚餘添 !

食材 (1-2人) 30分鐘內

    • 紅菜頭肉餅材料
    • 家樂牌 鮮菇粉 1茶匙
    • 豬肉碎 250克
    • 紅菜頭 1個
    • 洋蔥 1/4個
    • 葱 1條
    • 雞蛋 半隻
    • 砂糖 1茶匙
    • 麵包粉 50克
    • 麵粉 適量
    • 蛋液 適量
    • 麵包粉 適量
    • 紅菜心炒飯材料
    • 家樂牌 鮮菇粉 2茶匙
    • 紅菜心 1份
    • 青椒 1份
    • 洋蔥 1個
    • 雞蛋 2隻
    • 米飯 1碗
    • 芝麻油 1大匙
  • step1: 將豬肉碎加家樂牌鮮菇粉 ,砂糖,雞蛋及粟粉醃10分鐘備用,加入已切碎洋蔥,切粒蔥,切絲紅菜頭拌勻,鑊內放油,煎到兩面酥脆即可。
    1將豬肉碎加家樂牌鮮菇粉 ,砂糖,雞蛋及粟粉醃10分鐘備用,加入已切碎洋蔥,切粒蔥,切絲紅菜頭拌勻,鑊內放油,煎到兩面酥脆即可。
  • step2: 先將米煮成飯,下芝麻油盛起待涼卻後備用。雞蛋加家樂牌鮮菇粉備用。將所有材料切小粒,燒熱易潔鑊,下油將洋蔥炒香,再將其他材料落鑊炒一會,下加家樂牌鮮菇粉調味備用。下油炒蛋,將飯落鑊兜勻,將材料回鑊兜勻即完成
    2先將米煮成飯,下芝麻油盛起待涼卻後備用。雞蛋加家樂牌鮮菇粉備用。將所有材料切小粒,燒熱易潔鑊,下油將洋蔥炒香,再將其他材料落鑊炒一會,下加家樂牌鮮菇粉調味備用。下油炒蛋,將飯落鑊兜勻,將材料回鑊兜勻即完成

Tags:

  • 炒
  • 菜心
  • 炒飯
  • 飯
  • 紅菜頭
  • 肉餅

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