素辣醬茄汁豆炒飯 2015 年 03 月 29 日發佈 卷一廚房 列印 0 2 2084 請稍等. 請稍等. 便宜的食物不代表低營養，茄汁焗豆便是價錢相宜又高營養的食物，含豐富蛋白質、碳水化合物、纖維等。茄汁焗豆當中的水溶性纖維素有助降低血液膽固醇。 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 茄汁焗豆 1罐 冷飯 2碗 雞蛋 2隻 素辣醬 2茶匙 1熱鍋少油, 倒入蛋清, 再放入冷飯併炒 2茄汁焗豆及青瓜塊加炒拌勻 3素辣醬拌勻 備註: 全素者免蛋及蒜蔥
![[廚餘煮意] 泰式辣醬雞絲炒飯](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/17/90/x2642714522172811790_thumb.JPG___101_74.pagespeed.ic.Z7lO8yxfnL.jpg "[廚餘煮意] 泰式辣醬雞絲炒飯")
![[快餐煮意] 懷舊西炒飯](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/72/18/6351214690031127218_thumb.JPG___101_74 "[快餐煮意] 懷舊西炒飯")
討論 暫時沒有留言。