小干貝蛋白炒飯 2017 年 07 月 23 日發佈 尹太太的泡菜生活 列印 0 2 1032 請稍等. 請稍等. 最簡單又好味既炒飯 https://www.facebook.com/mrs.yoonkimchi.life/posts/1437527442999500 食材 （1-2人） 30分鐘內 食材 小干貝 適量 蛋白 2個 翠肉瓜 1/3條 鹽 適量 胡椒粉 適量 麻油 少量 葱 適量 1首先用水浸小干貝，15分鐘後放入微波爐叮左兩分鐘，小干貝已軟身，翠肉瓜切粒略炒攞起，將蛋白炒至八成熟攞起 2跟住炒飯，倒入小干貝水，少許麻油，炒至有彈性倒入所有材料，鹽，胡椒粉，炒勻後落少少葱芝麻
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