紫蘇葉醬油烤鯖魚飯團 2017 年 07 月 19 日發佈 尹太太的泡菜生活 列印 0 2 2762 請稍等. 請稍等. 熱辣辣烤飯團 https://www.facebook.com/mrs.yoonkimchi.life/posts/1433616006723977 食材 （1-2人） 30分鐘內 食材 鯖魚 半條 飯 1大碗 紫蘇葉 4塊 醬油 豉油 1.5匙 蜜糖 1匙 味霖 1匙 糖 少少 麻油 少少 1將鯖魚整熟然後小心抽走骨絲，同飯一齊攪混，然後搓做三角飯團，一定要壓得好實，如果唔係之後好易散開 2將焗爐預熱 180度 10分鐘，然後將飯團放上架，放入預熱左既焗爐，焗 2分鐘攞出塗上醬油再焗 8分鐘，再攞出反轉塗另外一邊，再焗 8分鐘，得閒望一望以免焗燶，焗好後攞出用紫蘇葉包住一齊食
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