羽衣甘藍汁 2017 年 07 月 04 日發佈 一日一食 列印 0 0 3503 請稍等. 請稍等. 一直知道香蕉和牛奶是絕配,想不到加了羽衣甘藍也一樣好喝,香蕉的甜,牛油果的濃郁,對排毒減肥也有好處 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 羽衣甘藍 適量 牛油果 適量 香蕉 適量 牛奶 適量 1羽衣甘藍洗淨,切小段只要葉子部分 2牛油果洗淨,切開,核不要,用勺子刮圈,切小粒 3香蕉去皮,切塊切片 4把所有材料放進攪拌機,加入牛奶攪拌就大功告成了,如果還想吃甜點的,可以自行加入蜂蜜和葡萄乾等
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