羽衣甘藍香蕉牛奶 2016 年 10 月 23 日發佈 廚獅工房 列印 0 0 1822 請稍等. 請稍等. 羽衣甘藍被喻為Super Food，能排毒抗癌抗氧化等，而且可以配合不同煮化，今日介紹它來做個簡易凍飲 食材 （1-2人） 5分鐘內 食材 牛奶 500ml 香蕉 1條 羽衣甘藍 半棵 果仁雪糕 4球 1將羽衣甘藍洗淨切塊。香蕉切片。然後把全部材料放入攪拌器攪拌即可 2倒出時可以隔去泡沫，賣相更佳 TIPS 羽衣甘藍和香蕉都含豐富鉀質，患腎病人士不易多吃
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