鐵板魷魚筒飯 2017 年 02 月 22 日發佈 兼職煮婦 列印 0 8 3218 請稍等. 請稍等. 鐵板燒過既魷魚最野味 食材 （1-2人） 1小時內 食材 魷魚 一隻 飯 1碗 紅色椒 1/4個 黃色椒 1/4個 唐芹 1棵 鹽 少許 竹簽 一支 日式燒汁 夠塗滿魷魚全身 乾蔥 半粒 1鐡板魷魚筒飯 😋炒香蒜蓉乾葱彩色椒，加入白飯炒勻 2😋炒香蒜蓉乾葱彩色椒，加入白飯炒勻 3😋釀至9成滿，用牙簽封口 4😋下鑊煎熟魷魚，煎時塗上照燒汁 😋將筒飯切片完成
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