蜆肉韮菜煎蛋餅 2016 年 10 月 08 日發佈 katiekitchen 列印 1 20 3983 請稍等. 請稍等. 家中常備急凍蜆肉 即時解凍就可以配搭不同的餸菜 這個簡單的配搭 30分鐘完成 方便又好送飯!! 食材 (1-2人) 15分鐘內 食材 蜆肉 半碗 韮菜 1束 雞蛋 3隻 鹽 少許 糖 少許 1韮菜先洗淨後切段瀝乾, 雞蛋打撥加少許鹽調味, 蜆肉先解凍沖洗備用 2蜆用先汆水,期間加少許鹽, 約1分鐘即成,主要是去雪味, 汆水太耐會讓肉質變硬 3蜆肉先上碟瀝乾, 或用廚房紙吸乾水份 4燒熱油鑊, 快手加入韮菜快炒至軟身及香味突出, 再加入蜆肉快炒, 可以隨個人口味加少許鹽及糖, 將所有材料平均鋪在平底鑊上 5加入蛋汁細火煎香一面再反轉即成 TIPS 1. 蜆肉汆水後要徹底瀝乾或吸乾水份, 避免煮時出水影響口感 2. 蛋餅煎至2邊金黃色更香口
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