養生小炒-《豉香茶樹菇豆角炒肉絲》
食係養生之本! 茶樹菇和豆角含豐富蛋白質、維他命B、C、多種礦物質和纖維;中醫話佢地可以補腎、健脾、治腰酸骨痛添!米太就最愛茶樹菇的香味和爽脆的質感! 今次加入小小四川口味,可以俾家人一些新鮮感!
請到米太廚房手記 facebook專頁參看更多菜式: https://www.facebook.com/米太廚房手記-966688423386255/?ref=aymt_homepage_panel
請到米太廚房手記 facebook專頁參看更多菜式: https://www.facebook.com/米太廚房手記-966688423386255/?ref=aymt_homepage_panel
-
1豬柳切幼絲,用紹酒和白胡椒粉醃10分鐘。
-
2豆豉拍扁略切,蒜頭剁成茸,加入芝麻、1茶匙生油、半茶匙糖,撈匀成豆豉醬,備用。
-
3豆角汆水1分鐘,放筲箕瀝乾水備用。
-
4用小刀把鮮茶樹菇的根部切去,洗淨瀝乾水備用。
-
5紅椒洗淨去籽,切幼絲備用。
-
6用1茶匙油起鑊,放茶樹菇炒至菇收縮和軟身,放碟上備用。
-
7用1湯匙油起鑊,下花椒粒爆香,撈起花椒粒,不用關火。
-
8把之前做好的豆䜴醬放入有花椒油的鑊中用中火炒香後,放入醃好的豬肉絲拌炒。
-
9把豬肉絲炒至八成熟後,放入茶樹菇和豆角,續炒,灒酒,放入生抽丶糖和水,關鑊蓋煮2分鐘。
-
10開鑊蓋,放入紅椒絲、少許蔴油兜勻,關火,食得!
討論 暫時沒有留言。