紅酒煮青口
2014 年 08 月 24 日發佈 KForKitchen
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晚餐想不到要吃甚麼的時候,打開冰格,開一袋青口,用少量的牛油、適量的蔬菜,以及天然的調味料,便可以煮出一道鮮甜又帶有酒香的健康海鮮啦。
http://kaysprivatekitchen.blogspot.hk/2014/08/blog-post_24.html
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TIPS
1. 一隻青口大約有18卡路里。
2. 想食得健康,要多多注意烹調方法。可用少量牛油或橄欖油起鑊,並只用少許鹽或較天然的調味。
3. 不是所有海鮮都含高膽固醇,100克青口就只含約30毫克的膽固醇和約2.2克脂肪。
4. 可用白酒或日本清酒代替紅酒。
https://www.facebook.com/Kaysprivatekitchen
2. 想食得健康,要多多注意烹調方法。可用少量牛油或橄欖油起鑊,並只用少許鹽或較天然的調味。
3. 不是所有海鮮都含高膽固醇,100克青口就只含約30毫克的膽固醇和約2.2克脂肪。
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