菠蘿汁煎蛋豬扒飯

「豬扒」其實不是最肥, 豬扒是指豬的里肌肉, 在豬的部位其熱量最低。
里肌肉是豬脊骨下面一條與大排骨相連的瘦肉, 肉中無筋, 是豬肉中最嫩的一部分。水分含量多,脂肪含量低, 因此適合不同的烹調方法: 基本煎炸炒爆都適合。