煙肉椰菜粟米春卷 2015 年 05 月 20 日發佈 小煮婦 littlewife 列印 2 9 1349 請稍等. 請稍等. 焗爐版本省油又健康! 食材 （3-4人） 1小時內 食材 煙肉 肉碎 椰菜絲 粟米粒 1椰菜先切絲，洗淨瀝乾水，肉碎用鹽和胡椒粉醃半小時。粟米瀝乾水備用 2然後全部一同炒熟和炒軟，加入一湯匙蠔油炒。然後瀝乾水分半小時，備免春卷過濕 3然後拎料放在自己個邊，放上一塊小煙肉。先左右摺然後向上摺，最後用生粉水黏口 4用已預熱了200度焗爐焗至脆和金黃色即可，我焗了15分鐘
![[幼兒食譜] 芝士粟米紫椰菜薯仔pizza + 白菜仔蛋炒飯](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/27/48/7649414749678072748_thumb.jpg___101_74 "[幼兒食譜] 芝士粟米紫椰菜薯仔pizza + 白菜仔蛋炒飯")
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