• 煮頁
  • 找食譜
  • 熱門食譜
  • 找分類
  • 品牌專區
  • 影片專區
  • 專題文章
  • Cook分任務
  • 關於我們
  • 發表食譜
  • 發表文章
  • 登入
  • 註冊
Cook1Cook Logo
發表食譜 發表文章
熱門搜尋 羅漢果水 西洋菜湯 蒸蛋 豆腐 蓮藕湯 蕃茄薯仔湯 五指毛桃 雞翼 南瓜 牛油果
  • 所有
  • 飲食健康資訊
  • 購物情報
  • 產前產後
  • 養育寶寶
  • 入廚小知識
  • 今晚煮乜好 人氣食譜

日本時下最流行的「檸檬減肥法」,讓妳美白減肥變身「小腰精」

日本時下最流行的「檸檬減肥法」,讓妳美白減肥變身「小腰精」
follow6 於 10 年前

我們都知道檸檬具有非常理想的減肥效果,但是檸檬減肥法具體怎麼進行呢?今天小編為你帶來當下在日本最流行的檸檬減肥減肥方法,減肥食譜一周十斤絕對沒問題。

長期堅持喝檸檬水可以起到抑制食欲的效果,如果你在堅持和檸檬的同時還能配合每天十五分鐘的運動,那麼減肥的效果會更加的顯著理想的哦。

檸檬水減肥方法:

所需材料:檸檬2個,蜂蜜適量

具體做法:

1、首先要準備一個可以完全密封好的玻璃罐子,然後倒上一層蜂蜜將玻璃罐子的底部完全覆蓋住。

2、將檸檬清洗乾淨後切成片狀,可以稍微切得薄一點,然後平鋪在罐子底部的蜂蜜上。

3、然後再鋪一層蜂蜜,也就是這樣一層蜂蜜一層檸檬的方式進行平鋪。

4、最後在最上面也澆上一層蜂蜜,密封三天后即可使用。

每天從玻璃罐子裡倒出檸檬蜂蜜汁來沖水喝,先沖水後放進冰箱冷藏十幾分鐘再取出來喝,夏季不僅解渴還清涼爽口。

如果要想檸檬水減肥達到理想的效果,建議大家每天至少要喝大約3公升的檸檬水,而且其實是不需要特別絕食或者不吃零食,只是一定要適時補充檸檬水就好。

此外如果想要讓瘦下來的自己身材線條更加緊致的話最好可以搭配十五分鐘的有氧運動,這樣既可以幫助排汗又能幫助排除毒素,讓身材線條更加凹凸有致。

檸檬相信大家並不陌生,檸檬的味道清香但是入嘴後極酸,但是這絲毫也影響不了人們對它的熱愛,做調味品,泡茶喝,利用各種方法來食用。人們對它的熱愛還是來源於它的高營養價值,那麼檸檬的營養價值和養生作用有哪些呢?下面就讓小編來為大家一一介紹一下。

女性喝檸檬水的好處

檸檬是個開胃果:檸檬生津解暑開胃

別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發成分,具有開胃醒脾,消熱解暑的功效。夏季暑濕較重,很多人會感到精神不振,長時間工作或學習之後往往胃口不佳,喝上一杯酸爽的檸檬水,清新酸爽的味道可以振奮精神,提升食欲。在西餐中多用檸檬作海鮮的調味,除去腥味異味,東南亞菜則用它來直接烹煮,以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中,也少不了檸檬這一調味品。

檸檬是降壓果:預防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。

以上就是關於檸檬減肥法,美白減肥變身“小腰精”的全部內容,更多關於女性健康、美容護膚的資訊歡迎關注健康之家女性頻道,小編會給大家帶來更多更好更新的資訊的,祝願大家越來越美麗!

【加入Whatsapp社群 (限2000人)】👉 https://bit.ly/cook1cookwhatsapp 接收熱門食譜
(你嘅電話號碼絕對保密,唔會比其他人睇到,無須擔心私隱問題)

Tags:

  • 檸檬
  • 減肥
  • 日本
fb_like喜歡這篇文章嗎?快分享吧!

推薦資訊

follow6
新晉廚師
  • 食譜 0
  • 文章 387
  • 粉絲 0

品牌專區更多

  • 淮山枸杞葉豬骨湯|夏日靚湯|健脾益腎|明目生津|至啱手機族
    Cook1Cook
    Cook1Cook
    淮山枸杞葉豬骨湯|夏日靚湯|健脾益腎|明目生津|至啱手機族
熱門文章
  • 發芽大蒜竟有意想不到的神奇功效!歡迎分享
    1
    發芽大蒜竟有意想不到的神奇功效!歡迎分享
  • 內臟有多乾淨,臉蛋就有多漂亮。(歡迎分享)
    2
    內臟有多乾淨,臉蛋就有多漂亮。(歡迎分享)
  • 11種助眠食物助你改善失眠~快分享給身邊失眠的朋友~
    3
    11種助眠食物助你改善失眠~快分享給身邊失眠的朋友~
  • (請一定要分享出去)糖醋蒜汁。神奇效果!看後請轉發,功德無量!
    4
    (請一定要分享出去)糖醋蒜汁。神奇效果!看後請轉發,功德無量!
  • 腎臟不好吃什麼?11個補腎方法值得收藏 !歡迎分享
    5
    腎臟不好吃什麼?11個補腎方法值得收藏 !歡迎分享

相關文章

  • 減肥食譜 | 日本爆紅「生薑檸檬碳酸水」減肥法 ! 網友爆1周瘦3公斤!

    減肥食譜 | 日本爆紅「生薑檸檬碳酸水」減肥法 ! 網友爆1周瘦3公斤!

  • 超強的!日本最快減肥法:「五分鐘瘦小腹」!!居然只靠一條橡皮圈...

    超強的!日本最快減肥法:「五分鐘瘦小腹」!!居然只靠一條橡皮圈...

  • 日本瘋傳! 睡前1個動作5分鐘~助眠減肥治便秘!!小編親自試過~結果令人尖叫!

    日本瘋傳! 睡前1個動作5分鐘~助眠減肥治便秘!!小編親自試過~結果令人尖叫!

  • 太心機了!日本女人這麼瘦竟然是大家都在吃「這三種食物」來減肥

    太心機了!日本女人這麼瘦竟然是大家都在吃「這三種食物」來減肥

  • 她們都靠這個瘦下來了!!風靡全日本的豆漿減肥法!!!試過的都說有效!!

    她們都靠這個瘦下來了!!風靡全日本的豆漿減肥法!!!試過的都說有效!!

相關食譜

  • 【祛濕茶】薏米粟米鬚檸檬水 清熱、健脾、減肥!

    【祛濕茶】薏米粟米鬚檸檬水 清熱、健脾、減肥!

    Carlina
  • 減肥抗氧化果汁

    減肥抗氧化果汁

    Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔
  • 日本超人氣調味料

    日本超人氣調味料

    hanaskitchen
  • 檸檬香草焗鱒魚

    檸檬香草焗鱒魚

    假日廚房~好煮易
  • 東販小食堂:蜂蜜檸檬起司蛋糕

    東販小食堂:蜂蜜檸檬起司蛋糕

    台灣東販

最近看過的文章

請登入後查看,登入

熱門Tag

  • 牛油
  • 牛奶
  • 辣
  • 生粉
  • 蠔油
  • 煮
  • 烤
  • 牛肉
  • 排骨
  • 蘋果
  • 豬肉
  • 炆
  • 陳皮
  • 咖哩
  • 涼拌
  • 蜂蜜
Cook1Cook Logo Email Address:

時令食材 / 全部

  • 健脾/養肺/養胃/養肝
  • 祛濕/消腫/減肥
  • 蕃茄
  • 排骨
  • 菠菜
  • 熬夜/失眠/上火/清熱
  • 韭菜
  • 青瓜
  • 提高免疫力/記憶力/抵抗力
一起分享烹飪心得,令你愛上料理!
立即下載,隨時隨地學煮餸!

2025 © Cook1cook.com All Rights Reserved.程式耗時:0.1137
聯絡我們 | 私隱條例 | 使用條款 | 訂貨及送貨安排