• 煮頁
  • 找食譜
  • 熱門食譜
  • 找分類
  • 品牌專區
  • 影片專區
  • 專題文章
  • 關於我們
  • 發表食譜
  • 發表文章
  • 登入
  • 註冊
Cook1Cook Logo
發表食譜 發表文章
熱門搜尋 羅漢果水 西洋菜湯 蒸蛋 豆腐 蓮藕湯 蕃茄薯仔湯 五指毛桃 雞翼 南瓜 牛油果
  • 所有
  • 飲食健康資訊
  • 購物情報
  • 產前產後
  • 養育寶寶
  • 入廚小知識
  • 今晚煮乜好 人氣食譜

便祕+痔瘡怎麼辦? 清熱活血「腸」保健康

便祕+痔瘡怎麼辦? 清熱活血「腸」保健康
莎比亞 於 10 年前

(健康醫療網/記者黃心瑩報導)現代人如廁習慣不良,生活忙碌、外食機率增加,不但沒時間好好上廁所,更因為纖維素攝取不足而沒辦法好好排便,以致於如廁常要用力,進而導致痔瘡產生。尤其多數上班族壓力過大,常把工作帶回家,無法好好放鬆,也使自律神經失調,影響腸子自行蠕動的能力,造成排便不順。甚至有些患者諱疾忌醫,常私用偏方或不治療,使得痔瘡症狀加重。

事實上,肛門處的血管受壓力而引起肛門處靜脈曲張,瘀血停滯才是痔瘡的真正原因。中醫師李深浦認為,人一旦無法自主,必須要聽從命令時,就容易緊張產生壓力,影響腸胃蠕動;如同新兵入伍時,因生活環境顛覆,常會出現三日不解便的狀況。尤其現今抗生素使用氾濫,大腸中好幾百億的活菌,也受到抗生素好壞通殺,也會影響腸內環境。

排便不順除了造成痔瘡,也會因為用力不正確,而壓迫到其他體內器官;李深浦醫師特別提醒,子宮與腸胃息息相關,許多女性常在生理期時才排便順暢或腹瀉,是因為子宮帶動腸子蠕動,大部分經痛的女性平時都有宿便,經痛是在調整身體運作,若女性排便時用力不對,會讓子宮內膜受到壓迫,經量異常。惟有排便正常,直腸不發炎,才能避免經痛纏身。

李深浦醫師指出,改善腸道健康的中藥以潤腸功效為主,若能清熱活血、強健大腸直腸作用,逐漸消炎,才能保持腸道規律運作;如此就能使直腸健康、好解便。李深浦醫師特別提醒,排便時不應用下腹(肛門)用力,應由上腹用力,肚臍與胃往內縮,勿過度擠壓直腸用力大便,應自然排出不強求,才能避免痔瘡產生。上班族下班時應盡量放鬆,讓自律神經好好工作,飲食也要避免辛辣才是上策。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=21165

【加入Whatsapp社群 (限2000人)】👉 https://bit.ly/cook1cookwhatsapp 接收熱門食譜
(你嘅電話號碼絕對保密,唔會比其他人睇到,無須擔心私隱問題)

Tags:

  • 健康
  • 清熱
  • 保健
fb_like喜歡這篇文章嗎?快分享吧!

推薦資訊

莎比亞
金牌廚師
  • 食譜 50
  • 文章 410
  • 粉絲 381

品牌專區更多

  • 荷香冬瓜紅豆薏米煲豬腱湯|夏日靚湯|消暑去濕|清熱去火|養心安神
    Cook1Cook
    Cook1Cook
    荷香冬瓜紅豆薏米煲豬腱湯|夏日靚湯|消暑去濕|清熱去火|養心安神
熱門文章
  • 發芽大蒜竟有意想不到的神奇功效!歡迎分享
    1
    發芽大蒜竟有意想不到的神奇功效!歡迎分享
  • 內臟有多乾淨,臉蛋就有多漂亮。(歡迎分享)
    2
    內臟有多乾淨,臉蛋就有多漂亮。(歡迎分享)
  • 11種助眠食物助你改善失眠~快分享給身邊失眠的朋友~
    3
    11種助眠食物助你改善失眠~快分享給身邊失眠的朋友~
  • (請一定要分享出去)糖醋蒜汁。神奇效果!看後請轉發,功德無量!
    4
    (請一定要分享出去)糖醋蒜汁。神奇效果!看後請轉發,功德無量!
  • 腎臟不好吃什麼?11個補腎方法值得收藏 !歡迎分享
    5
    腎臟不好吃什麼?11個補腎方法值得收藏 !歡迎分享

相關文章

  • 吃這些「美食」竟然比吃保健食品還強!新鮮營養好吃又健康

    吃這些「美食」竟然比吃保健食品還強!新鮮營養好吃又健康

  • 7款不同特色的香嫩爽滑豆腐花!清熱止渴,健康又美味~

    7款不同特色的香嫩爽滑豆腐花!清熱止渴,健康又美味~

  • 細懸浮微粒超標 外出戴口罩保健康

    細懸浮微粒超標 外出戴口罩保健康

  • 護好腸,健康從裡美到外!想要無毒一身輕,預防大腸癌、直腸癌,你一定要懂的保健腸識

    護好腸,健康從裡美到外!想要無毒一身輕,預防大腸癌、直腸癌,你一定要懂的保健腸識

  • 專業牙醫師呼籲口腔健康天天做起!!Extra益齒照護網 推廣口腔保健運動

    專業牙醫師呼籲口腔健康天天做起!!Extra益齒照護網 推廣口腔保健運動

相關食譜

  • 健康隔夜燕麥Overnight Oats

    健康隔夜燕麥Overnight Oats

    MrsPsKitchen
  • 健康自製小餐包,懶人不揉版!

    健康自製小餐包,懶人不揉版!

    Kylife
  • 健康無油涼拌茄子 (可素食)

    健康無油涼拌茄子 (可素食)

    貓糧
  • 芒果椰汁西米露(普通&健康版,可素食)

    芒果椰汁西米露(普通&健康版,可素食)

    貓糧
  • 士多啤梨乳酪慕斯蛋糕(低脂低糖健康版)

    士多啤梨乳酪慕斯蛋糕(低脂低糖健康版)

    貓糧

最近看過的文章

請登入後查看,登入

熱門Tag

  • 飯
  • 牛油
  • 芝士
  • 橄欖油
  • 烤
  • 蕃茄
  • 泡打粉
  • 蔥花
  • 蛋白
  • 黑胡椒
  • 紅棗
  • 淡忌廉
  • 涼拌
  • 瘦肉
  • 蜂蜜
  • 海鹽
Cook1Cook Logo Email Address:

時令食材 / 全部

  • 健脾/養肺/養胃/養肝
  • 祛濕/消腫/減肥
  • 蕃茄
  • 排骨
  • 菠菜
  • 熬夜/失眠/上火/清熱
  • 韭菜
  • 青瓜
  • 提高免疫力/記憶力/抵抗力
一起分享烹飪心得,令你愛上料理!
立即下載,隨時隨地學煮餸!

2025 © Cook1cook.com All Rights Reserved.程式耗時:0.0992
聯絡我們 | 私隱條例 | 使用條款 | 訂貨及送貨安排