20款消暑飲品食譜 簡單易煲 方便攜帶 隨時飲得 

夏天除了消暑湯水， 也可以炮製不同的簡易消暑飲品，無論材料和時間都相對簡單，更可以入到水壺之中，方便隨時享用，特別適合預備給不喜歡喝水的小朋水，比喝汽水要健康呢。

二十款消暑飲品食譜
【檸檬紅桑子特飲】【紫背天葵山楂蜜】【夏日消暑開胃酸梅湯】【山楂烏梅飲】【藿香甘草荷葉茶】【茅根竹蔗水】【消暑薏米水】【消暑檸檬水】【美白薏米水(電鍋簡易版)】【西瓜皮蜜棗水】【竹䉀茅根馬蹄紅蘿蔔水】【水果紅茶】【檸檬柚子蜜特飲】【消暑蓮藕茶】【龍眼冰】【青檸柚子甘梅蜜】【薄荷檸檬綠茶】【粒粒檸檬薏米槳】【消暑冬瓜茶 - 冬瓜茶磚】【消暑綠豆水】


消暑飲品食譜一：

夏天常喝汽水不太健康，我就喜歡在蘇打水soda water 內加入水果和果汁，就成顏色鮮艷，健康又好喝的飲品！在酒吧的無酒精雞尾酒，都是類似這樣做，喜歡加入什麼水果和果汁都可以，變化多多，清涼消暑！

消暑飲品食譜二：



天氣真是很熱，出汗多要不停補充水分！紫背天葵有清熱解毒﹑養陰生津的功效；山楂幫助消化、降血脂；加入蜜糖然後把茶冰鎮，顏色漂亮而且酸酸甜甜，喝罷即時暑氣全消，心情舒暢！

消暑飲品食譜三：



踏入夏季，熱c辣辣，煲定D酸梅湯放雪櫃，家人返嚟有得飲，嘩!好正呀!飲一啖舒服曬……
酸梅湯，生津止渴，消滯開胃，是夏日不可多得的保健飲品。

消暑飲品食譜四：


大熱天時要外出，煲定一瓶帶在身邊當水飲！烏梅生津解渴，山楂幫助消化、降血脂；甘草清熱解毒，最佳拍擋！

消暑飲品食譜五：


除了冬瓜外, 藿香也是消暑的好伴侶。 藿香,有化濕, 解暑嘅功效, 再配上具消暑袪濕的荷葉和清熱解毒的甘草, 防暑袪濕功效更明顯。

消暑飲品食譜六：


作用：消暑清熱，清熱，潤燥，心煩，口渴，去濕毒 去煩躁，腸胃積熱，生津止渴, 潤喉, 喉嚨乾涸,
不宜：脾胃虛寒者，孕婦需要少量飲用!

消暑飲品食譜七：


生熟薏米有美白去水腫、消暑去濕及清熱降火的好處，而且做法非常簡單，＄10就煲到一煲； 和暖或雪凍飲用都非常好味呀❤❤
煲透的薏米煙煙韌韌； 我連D薏米都食埋架。

消暑飲品食譜八：


在酷熱的夏天，來杯冰涼消暑飲料！只需要3種材料就能做出酸甜好滋味的消暑聖品！料理新手的簡易食譜！你一定不能錯過！

消暑飲品食譜九：


炎炎夏日，除了女生怕曬黑以外
濕熱的天氣真的讓人很想來個清爽的冷飲啊
不想喝市售的含糖飲料就自己做吧

消暑飲品食譜十：


悶熱的天氣令人出了不少汗水 , 西瓜皮有迅速補充流失水份的功效呢 ......

消暑飲品食譜十一：


此湯水能清內熱、潤燥生津，解喉嚨腫痛！竹蔗水清甜可口，加入馬蹄又可以清下熱氣，最適合消暑。

消暑飲品食譜十二：


越來越多人講究健康…… 果茶亦被大力吹捧…… 除了繽紛的色彩夠吸引外…… 其豐富的維他命既美顏又養生…… 夏天喝了冰凍的果茶更見透心的涼快！！！
在外喝一杯果茶並不便宜…… 來吧，試試自家製…… 材料可以更足量更新鮮…… 喜歡甚麼水果加甚麼水果…… 且價錢更便宜一大截！！！

消暑飲品食譜十三：


今次介紹呢杯檸檬柚子蜜特飲可熱飲或凍飲佳而,因為一朝早做完運動唔想飲凍飲,所以整左杯熱飲嘆下,做法好簡單用慢磨機榨出檸檬汁,慢磨機榨出的檸汁會俾手榨多,如果沒有慢磨機可手動榨汁。

消暑飲品食譜十四：


蓮藕含有豐富的維生素B.C, 鐵, 蛋白質等. 加上性寒, 有生津解渴, 清熱涼血的功效
蓮藕茶, 是夏天消暑的聖品喔!!用冬瓜茶磚代替冰糖, 除了多了冬瓜茶的香氣, 還會回甘呢!!

消暑飲品食譜十五：


足料自家制的龍眼冰…… 朋友都大讚！！！

消暑飲品食譜十六：


今天是小暑，真係熱熱熱，熱到唔想食野，飲杯甜甜酸酸既飲品開胃一下，之前係茶餐廳飲過類似的飲品，覺得味道很好，原來自己做也不難，口味甜酸還可以根據自己喜好加減，自家製就是有這樣的好處！

消暑飲品食譜十七：


天氣實在是熱爆！腦中不斷浮現各式各樣的冷飲！今日即做這個，好好解暑解渴, 仲可以有助消脂呢！

消暑飲品食譜十八：


薏米水你就飲得多今個夏天不如試吓<薏米槳>代替汽水
美白潤喉去水腫，去濕健脾，仲有通便便功效

消暑飲品食譜十九：


想消暑除了用冬瓜煲袪濕湯還可以做甚麼？
消暑冬瓜茶, 做埋茶磚看門口,下次溶咗就飲得,放便!

消暑飲品食譜二十：


最岩在夏天飲用消暑～～～