9款養胃靚湯食譜，清爽無負擔，簡單好做居家必備！

入夏後，大家的飲食類型也變得豐富起來，油膩的火鍋搭配冰凍的奶茶，熱氣的燒烤搭配冰冷的啤酒，雖然吃喝一時爽，但冷熱交替的飲食很傷胃！

在激情吃喝後，回家煲上養胃靚湯，即可輕鬆預防胃病隱患。

推介9款適合在夏季養胃的靚湯，清爽無負擔！

 

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蕃茄薯仔素湯~蕃茄加薯仔煲湯營養倍增。養脾胃、抗衰老、控血壓、 降三高、 抗氧化、 增強免疫力。
間中煲下素湯代替肉或骨湯， 清理一下腸胃，可以替身體減輕一份負荷之餘，也有利於身體健康。
此湯加入腰果和合桃煲，味道清甜，香濃果仁味豐富了湯的味道，添加了不少營養素，更可以彌補冇落肉既鮮甜味。



三伏天時天氣很熱，常常下雨，脾胃負責協調和運化水濕，飲食方面切忌傷脾胃。這時可以煲猴頭菇螺頭紅蘿蔔栗子湯調理下，正所謂預防勝于治療，大家快點煲點俾家人啦！







石斛麥冬有健脾益氣，滋陰清熱，養胃生津，寧神除煩之效。配上粟米、紅蘿蔔、佛手瓜煲，可中和石斛麥冬之甘味並帶出甜味。而淮山則有益氣養陰、補脾肺腎之效。用腰果代替豬肉煲湯，味道不比肉湯差，健康有益又好味。 此湯很適合作為夏秋日常湯水之一。



主要功效 : 滋陰補腎、健脾胃 和 提高人體免疫功能







美容養顏、養胃健脾、清熱潤肺



滋陰養胃，壯腰補腎
章魚性平能養血通乳
適合產後缺乳媽媽







潤肺生津消暑解熱,健脾養胃,補氣養血



天氣經常較為乾燥?今日介紹一個『木瓜鯇魚尾湯』既易煲又有益的湯水來滋潤一下，這個湯水的功效包括健脾養胃、潤腸通便等，大家有空不妨試試！



合掌瓜可以舒緩轉季喉痛不適,配合栗子有助益氣補腸胃