除了多喝水之外，不妨煲一些滋潤湯水，潤喉潤肺，健脾養胃！
中醫認為蘋果具有，生津止渴，潤肺止咳，健脾和胃，補心養氣之效，10款滋潤養生湯水，一家大小都可以飲用！
天氣開始轉涼，係時候煲個健脾潤肺、生津止渴的滋潤湯水，用蘋果煲湯，清甜又滋潤，很適合一家大小飲用。蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、排毒潤腸等多種功效，又可健腦益智、增強記憶力，對於生長發育中的兒童很有幫助 ; 而百合能潤肺止咳，寧心安神；無花果則能健脾，潤肺利咽，潤腸通便，消腫解毒；粟米健脾益胃、益肺寧心、利尿降糖 ; 栗子健脾補腎又養顏。用腰果代替豬肉煲湯，味道不比肉湯差，健康有益又好味。
最近依然持續乾燥！除了上次介紹的南瓜雪耳湯，今次再介紹蘋果雪梨無花果湯水給大家，喝完後喉嚨舒緩不少，筋肉寶寶沒喝過汽水及盒裝飲品，所以像這種甜甜湯水他是超like！！
不知不覺立秋了，一於煲番個清甜潤肺又滋潤的蘋果雪梨鵪鶉雪耳湯水潤下先。
用蘋果雪梨煲湯，清潤又補肺，鵪鶉則有益氣健脾效用，而雪耳清熱潤肺之餘又可美白潤膚，無花果則能健脾，潤肺利咽，潤腸通便，陳皮有助理氣化痰，此湯水作為日常保健湯水也很適合。
氣候乾燥，大人小朋友好易起咳流鼻水，海馬媽媽我都唔懶得要煲湯湯❗️此湯 [蘋果川貝南北杏豬?湯] 止咳潤肺化痰，但性質溫和，大小寶寶都適合!
雪梨同蘋果一向係又潤又甜既組合，加埋螺片同今次第一次用唐排，個湯真係甜到漏呀！
最近懷孕要飲湯水，都要諗諗煲過小朋友同我都飲得的湯水先！
轉天氣～順便出吓食譜??
實在太乾燥??嘴唇都有啲爆裂??♀️除咗飲多啲水?咁都要自己補番啲湯水?
呢個湯水飲完真係好甜??未試過嘅話大家可以試吓～ 材料都係簡簡單單，不過唔使成日都煲蘋果雪梨無花果??
鱷魚肉有止咳功效，加雪梨同蘋果清潤，每當家人有咳嗽時，我都會㷛这湯。
太子參又叫孩兒參，意思是「太子」都吃不壞，或孩兒都吃不壞，有補氣養陰之效，功效雖不及黨參強，但溫燥性並不高，不容易引起上火後遺癥，適合身體虛弱卻不能太補的朋友健脾，生津潤肺 （陰虛內熱體質適用），補氣補血、治療肺燥。 紅蘿蔔性平、味甘，入脾、肝、肺經，能下氣寬中、健脾消食、化痰。蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、排毒潤腸等多種功效。
淮山性平、味甘，入脾、肺、腎經，能益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶，有提升免疫能力的效果。無花果性平、味甘，入肺、胃、大腸經，具有健脾、滋養、潤腸的功效。
入秋天氣乾燥，煲一鍋簡單又美味的老火湯，養胃潤肺又滋潤皮膚～
—by 小編 Eva
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