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多喝這10款滋潤養生湯水,健脾益氣,潤喉潤肺!

多喝這10款滋潤養生湯水,健脾益氣,潤喉潤肺!
Cook1Cook 於 5 年前
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除了多喝水之外,不妨煲一些滋潤湯水,潤喉潤肺,健脾養胃!
 
中醫認為蘋果具有,生津止渴,潤肺止咳,健脾和胃,補心養氣之效,10款滋潤養生湯水,一家大小都可以飲用!
 

蘋果百合無花果粟米素湯

蘋果百合無花果粟米素湯
看食譜


天氣開始轉涼,係時候煲個健脾潤肺、生津止渴的滋潤湯水,用蘋果煲湯,清甜又滋潤,很適合一家大小飲用。蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、排毒潤腸等多種功效,又可健腦益智、增強記憶力,對於生長發育中的兒童很有幫助 ; 而百合能潤肺止咳,寧心安神;無花果則能健脾,潤肺利咽,潤腸通便,消腫解毒;粟米健脾益胃、益肺寧心、利尿降糖 ; 栗子健脾補腎又養顏。用腰果代替豬肉煲湯,味道不比肉湯差,健康有益又好味。

【筋肉寶寶養育記26M】媽咪滋潤湯水 X 蘋果雪梨無花果湯水

【筋肉寶寶養育記26M】媽咪滋潤湯水 X 蘋果雪梨無花果湯水
看食譜


最近依然持續乾燥!除了上次介紹的南瓜雪耳湯,今次再介紹蘋果雪梨無花果湯水給大家,喝完後喉嚨舒緩不少,筋肉寶寶沒喝過汽水及盒裝飲品,所以像這種甜甜湯水他是超like!!



蘋果雪梨鵪鶉雪耳湯

蘋果雪梨鵪鶉雪耳湯
看食譜


不知不覺立秋了,一於煲番個清甜潤肺又滋潤的蘋果雪梨鵪鶉雪耳湯水潤下先。
用蘋果雪梨煲湯,清潤又補肺,鵪鶉則有益氣健脾效用,而雪耳清熱潤肺之餘又可美白潤膚,無花果則能健脾,潤肺利咽,潤腸通便,陳皮有助理氣化痰,此湯水作為日常保健湯水也很適合。

蘋果川貝南北杏豬展湯

蘋果川貝南北杏豬展湯
看食譜


氣候乾燥,大人小朋友好易起咳流鼻水,海馬媽媽我都唔懶得要煲湯湯❗️此湯 [蘋果川貝南北杏豬?湯] 止咳潤肺化痰,但性質溫和,大小寶寶都適合!



雪梨蘋果南北杏螺片煲唐排

雪梨蘋果南北杏螺片煲唐排
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雪梨同蘋果一向係又潤又甜既組合,加埋螺片同今次第一次用唐排,個湯真係甜到漏呀!

媽咪養生小湯意 X 蘋果雪梨雪耳潤肺湯

媽咪養生小湯意 X 蘋果雪梨雪耳潤肺湯
看食譜


最近懷孕要飲湯水,都要諗諗煲過小朋友同我都飲得的湯水先!



水晶梨蘋果沙蔘玉竹雪耳湯

水晶梨蘋果沙蔘玉竹雪耳湯
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轉天氣~順便出吓食譜??
實在太乾燥??嘴唇都有啲爆裂??‍♀️除咗飲多啲水?咁都要自己補番啲湯水?
呢個湯水飲完真係好甜??未試過嘅話大家可以試吓~ 材料都係簡簡單單,不過唔使成日都煲蘋果雪梨無花果??

雪梨蘋果淮山川貝㷛鱷魚肉湯

雪梨蘋果淮山川貝㷛鱷魚肉湯
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鱷魚肉有止咳功效,加雪梨同蘋果清潤,每當家人有咳嗽時,我都會㷛这湯。
 


太子參紅蘿蔔蘋果素湯

太子參紅蘿蔔蘋果素湯
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太子參又叫孩兒參,意思是「太子」都吃不壞,或孩兒都吃不壞,有補氣養陰之效,功效雖不及黨參強,但溫燥性並不高,不容易引起上火後遺癥,適合身體虛弱卻不能太補的朋友健脾,生津潤肺 (陰虛內熱體質適用),補氣補血、治療肺燥。 紅蘿蔔性平、味甘,入脾、肝、肺經,能下氣寬中、健脾消食、化痰。蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、排毒潤腸等多種功效。
淮山性平、味甘,入脾、肺、腎經,能益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶,有提升免疫能力的效果。無花果性平、味甘,入肺、胃、大腸經,具有健脾、滋養、潤腸的功效。

蘋果南北杏百合紫花果煲豬展

蘋果南北杏百合紫花果煲豬展
看食譜
 
入秋天氣乾燥,煲一鍋簡單又美味的老火湯,養胃潤肺又滋潤皮膚~
 
 
 
—by 小編 Eva

 

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