【兒童系列】營養健康，提高免疫力，10款鮮香湯水食譜！

寒露是秋天降温的一个分水岭。突然的气温骤降，抵抗力弱的朋友，比如说老人和孩子，往往这个时候会容易感觉到手脚冰凉，十分难受。所以，这个时候就要给他们多喝一些营养滋补健脾胃，喝完全身會热乎乎的暖汤。
不知道怎麼搭配，發愁要給孩子煮什麼？那就看看小編推介的这10款健康美味的汤水食譜吧。

今次鯽魚配蕃茄薯仔已經好美味 , 下次可用白蘿蔔或冬瓜粟米煲 , 同鯽魚都好配呢 ...... 

簡單的食材，天然的甜味，滑嫩的雞腿，簡單又好做的家常湯品，很適合雨後的晚餐喔～ 

營養價值豐富的蕃茄、薯仔及豆腐，配上新鮮的魚，就是鮮美的魚湯。 



蕃茄薯仔湯是一年四季家常湯水，用 豬展、牛尾牛骨或魚煲都十分可口。材料簡單、營養豐富又方便快捷。仔囡最中意呢個蕃茄薯仔紅蘿蔔豬展湯. 就算唔放鹽都一樣咁清甜?? 

AF煎魚廚房唔會有腥味，再入魚袋煲湯，方便快捷。


此湯水滋潤養顏，適合一家大小飲用；木瓜更有助增加乳汁分泌，適合在餵哺母乳期間食用。 

減肥瘦身一流，營養價值十分高！煮起來並不難呢！

作用 : 性質平和，防感冒/感冒時可飲用，營養豐富又簡單


又乾又熱，雪梨湯岩飲。

小b呢兩日有幾聲咳，仲聽到有痰聲 
見屋企有齊材料就煲個海底椰蘋果湯 
蘋果- 生津止渴 
南北杏- 潤燥消積 
海底椰- 止咳潤喉 
啖湯好清甜，好適合一家大細飲用
不過留意番，係用乾嘅海底椰，功效好啲(止咳)架！新鮮嘅係無咩療效，多數用嚟煲糖水。 



—by 小編 黃小婉