夏季肌膚乾燥缺水易導致各種肌膚問題！13款滋潤豬展湯水來幫忙~

夏季雖然沒有秋冬天氣那麼乾燥，但是，吃飯睡覺，上班都離不開空調，套用網上最流行的一句話“空調是我的命”！

足以見得，在炎熱的夏季，空調是多麼重要，但是我們在享受著空調所帶來的涼爽之時，肌膚的水分也被空調風吸幹，乾燥空調環境會造成肌膚角質層水分嚴重不足、皮膚的迴圈紊亂，導致眾多肌膚問題！！

那麼首要的就是做好保濕工作，除了日常多敷面膜以外，還要內外兼修，多喝一些滋潤的湯水，這樣就能最大程度的減少空調對我們肌膚的傷害。

天氣有些乾燥，最好煲些滋潤湯水！潤肺清熱，舒缓咽喉不適，還可令皮膚滑滑呢！ 

合掌瓜：幫助消化解 
紅蘿蔔：清潤 
蜜棗：潤肺 

要煲返D啱時節既湯水啦！ 
個名超長但功效超潤，其實呢款湯吾落肉，加冰糖轉做糖水都得架！



春季犯困，個人好容易倦又冇精神！淡菜含豐富蛋白質、碘、鈣和鐵，能夠為我們補充體力；節瓜正氣，百合、薏米健脾祛濕；這個湯非常鮮甜美味，大人小孩都適合

食咗咁多日聖誕大餐好耐都冇煲湯，今晚即刻煲返個靚湯來飲補返下先！
功效：海底椰潤肺補腎、養顏；響螺明目、開胃消滯；花膠滋陰養顏、補益肝腎

沙參養胃生津，玉竹養陰潤燥，蓮子養心安神，百合潤肺止咳。



百合有潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃的功效！椰子水也具有滋補、清暑解渴的功效！兩者合二為一，煲出來的湯水清甜潤肺，大人小朋友都爭住飲！ 

最近身邊既朋友都話要減肥，所以我棄用豬骨改用豬展， 
煲出黎既湯一樣咁清甜，而且仲無咁油膩呢！

好耐冇出湯既post啦，見天氣比較乾燥就煲下d滋潤既湯水啦！

「海底椰雪耳煲豬展湯」 秋意漸涼，臨近中秋又有BBQ活動... 
要煲多D滋潤湯水潤返下~~ 雪耳有平價燕窩之稱，養陰補肺又養顏，食多D都冇問題!! 



鮑魚殼本身是珍貴中藥材，稱為石決明。功效：可以明目、滋陰補腎、平肝清熱。 
淮山：健脾益腎 
陳皮：化痰 
用以上食材煲湯.... 加上豬展.... 出黎係一個好有益既湯而且好甜好好飲 

[調理虛火湯水]
今次煲個沙參玉竹雪耳湯，雪耳滋潤之餘，沙參玉竹功能都有好多！
如果容易出現心煩不安,咽乾喉涸,五心煩熱,大便乾結等症狀, 用沙參,玉竹作調理,有助滋陰降火

呢款湯滋陰潤燥又不太寒涼,煲出來的湯清甜好味,對高血壓,糖尿病及肥胖人士也很適合 
栗子 : 能養胃健脾，補腎強筋。 
粟米 :利尿降壓, 增强心血管彈性。
乾海底椰：清熱潤肺，止咳，滋陰潤燥 ，陰虛，煩燥、特別乾咳，黃痰
 

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