歲月是把殺豬刀，女人怎麼能不好好保養自己！4種抗衰老佳品，女人不老秘訣！

有一句話是這麼說的，歲月是把殺豬刀，再美的女神也經不住歲月的洗禮，而變得衰老。現實生活中一些女性甚至出現了“老氣橫生”“早衰”的問題，憑心而論就算年輕時不是女神也希望可以永葆青春，擁有年輕魅力，那麼生活中女人要如何抗衰老呢？
養成午睡習慣，規律作息，多吃應季食物，均衡飲食，也要適量運動健身，再大的壓力也要適時的排解，保持心情愉悅......還有多吃這四種抗衰老佳品！

1. 蕃茄
番茄的營養豐富，是營養學家一致公認的，特別是高含量的維生素PP，是構成人體脫氫酶的輔酶成風，具有促進消化系統、維護皮膚和神經健康的重要作用。

蕃茄炒滑蛋是家常菜的經典，蕃茄加雞蛋營養豐富，超好下飯。只需15分鐘便做到，兩種材料，新手必學！ 

秋天到，喝一碗暖暖的蕃茄濃湯，充滿蕃茄香，酸甜開胃，健康美味！ 
這個西式蕃茄湯Tomato Soup在西餐廳經常會有，可用新鮮或罐頭蕃茄，再加淡忌廉，好creamy喔！ 
做法超簡單，煮一大鍋，再加酥脆的麵包粒享用，大滿足！ 


牛腱、紅白蘿蔔要滷軟爛又入味是大家常有的困擾，今天我們就要利用Lagostina 樂鍋史蒂娜快鍋跟大家分享如何煮出省時又充滿風味的蕃茄牛肉湯。 
不同於傳統的快鍋，Lagostina 樂鍋史蒂娜快鍋有著更人性化的設計，讓新手也可以輕鬆沒壓力的操作。 

2. 薯仔
薯仔所含的纖維，可減少胃酸的分泌，常吃薯仔具有預防胃癌的功效。另外，薯仔所含的維生素含量高過胡蘿蔔等，是很好的養顏保健食品。

做日式薯仔沙律的竅門是在沙律內加入一些剁碎了的洋蔥， 份量不用太多， 但其微微的辛辣香味會令沙律得別好味。


土豆香港人又稱為叫做薯仔,炒土豆絲亦即是炒薯條,將薯條泡浸及換水多次,會令到薯條更爽脆,加上了雲耳去炒這道菜,口感上亦不會太單調!

用豬手骨來滾這個湯，不需任何調味料也味道濃郁哦！

3. 菠菜
菠菜含有大量的微量元素物質，可促進人體新陳代謝。菠菜的提取物中含有促進細胞增殖的成分，具有抗衰老的功效，助你永保青春活力。

除了煙肉菠菜，你還可以發揮想像力去加入不同材料，例如蘑菇、粟米粒、蝦仁等等。如果做好批底，可以跟小朋友一起把材料放到批上，又成了一個十分好的親子活動，又何需經常付昂貴的費用參加烹飪班呢？

亞囡要求整韓式冷盤菠菜和醬油魚乾,媽咪一晚滿足晒她兩個要求。 

菠菜能潤燥滑腸，而且有補氣血和明目的功效。煮成羹顏色好靚，睇見都想飲呀！

4. 蘑菇
蘑菇含有的酪氨酸酶對降血壓有很明顯的效果，蘑菇含有人體難消化的粗纖維、木質素等，可助人保持大便通暢，將廢物及時排出，有利於預防腸癌、糖尿病等疾病，蘑菇的抗氧化能力很強可以有效的延緩衰老。

平時如吃剩了少量嘅吞拿魚，可以嘗試製作這個10來分鐘的簡易小吃，輕鬆簡便，好味！

這個蘑菇飯15分鐘可完成，味道十分似KFC, 自己都係蘑菇飯粉絲，自家製都好方便，也是很不錯的派對食譜！

非常經典的西式湯品， 
自己動手在家做其實十分容易。 
而且因爲用料新鮮， 
絶對是吃得出的鮮味和濃郁！ 
一碗更有齊兩種口感呢！