雪耳 食譜313篇

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雪耳

雪耳又稱銀耳，有菌中之冠的美稱，雪耳是可以長期服用的良好潤膚食品，不管是湯水還是糖水，都可以經常喝。雪耳營養價值很高，不僅能滋陰潤肺、益氣清腸，還能增強人體免疫力、美容嫩膚等。

  • 小米雪耳粥

    小米雪耳粥

    Kuliko Wang

    小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養價值非常高,搭配雪耳富含植物性膠原蛋白...

    材料：小米、雪耳、紅棗、椰糖

  • 蘋果雙雪南北杏豬腱湯

    蘋果雙雪南北杏豬腱湯

    蜜薯薯

    雪梨許多時在中醫角度都會被評為寒涼生泠之食物,但當這些寒涼水果經煲過後便剛好相反變成滋養的作用。...

    材料：蘋果、雪梨、豬腱、南北杏、蜜棗、雪耳、水、薑片

  • 桂花釀銀耳蓮子甜湯

    桂花釀銀耳蓮子甜湯

    歐巴桑的快樂廚房

    "白木耳"也稱"銀耳"...有非常豐富的膠原蛋白ˊ 價格平實ˊ營養價值也高ˊ 搭配上桂花釀ˊ蓮子...

    材料：乾燥白木耳、新鮮蓮子、紅棗、枸杞、桂花釀蜂蜜、金門高粱酒

  • 雪耳冰沙

    雪耳冰沙

    QQ廚房

    今天看到好友的一段貴婦感言..覺得令人莞爾一笑~ 下午就來個高貴不貴的貴婦飲品吧! ...

    材料：彩色銀耳、冰塊、豐年果糖/or蜂蜜、葡萄乾、低脂牛奶、蔓越梅乾

  • 蕃茄銀耳湯

    蕃茄銀耳湯

    QQ廚房

    很喜歡這種雪白色的銀耳，還有淡淡的花香，很像百合的味道，真的很特別喔! 銀耳含有豐富的氨基...

    材料：彩色銀耳、蕃茄、絞肉、香油、胡椒粉、鹽巴、蔥花

  • 貝兒實驗室。紅棗銀耳羹

    貝兒實驗室。紅棗銀耳羹

    貝兒實驗室

    女生有時候要對自己好一點，走宮廷風的中式養生甜湯就是我認為寵愛自己的好方式，來喝個植物版的天然膠...

    材料：白木耳/銀耳、紅棗、枸杞、水、冰糖

  • 銀耳鮮蔬捲

    銀耳鮮蔬捲

    QQ廚房

    今天又來吃草吧，環保救地球吧~ 順便分享一個小知識! 白木耳含有較多的硝酸鹽，經煮熟...

    材料：彩色銀耳(白)、紅蘿蔔絲、洋蔥絲、豆皮、香菜、花生粉、提香-芝麻醬、白芝麻、豆芽菜、春捲皮

  • 銀耳香檸蜂蜜飲

    銀耳香檸蜂蜜飲

    QQ廚房

    用新鮮的銀耳與冰塊打成泥，再加入蜂蜜與檸檬調味，冰涼好喝，打造屬於自己的【燕窩級飲品】，也可以讓...

    材料：彩色銀耳(白)、蜂蜜、檸檬、冰塊、軟糖

  • 銀耳桂花凍

    銀耳桂花凍

    歐巴桑的快樂廚房

    "銀耳"也就是白木耳，有平民燕窩之稱， 熱量低，含有豐富的膠質、 維生素、胺基酸，以及膳食纖...

    材料：白木耳約、寒天粉、水、冰糖、桂花釀蜂蜜

  • 紅棗銀耳甘露飲

    紅棗銀耳甘露飲

    QQ廚房

    夏天快要來到了，準備什麼冷飲才能對抗炎炎夏日呢? 現在孩子喝了太多飲料，所以對抗夏天口渴的...

    材料：彩色銀耳(白)、紅棗、甘蔗汁

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