多數準媽媽在確認自己懷孕后，就會開始操心自己的營養，擔心營養不夠，怕寶寶發育不良，所以孕婦食譜主要是為了給孕媽媽們提供更營養更全面的食譜。在懷孕期間，應注意飲食的合理搭配和多樣化。
Shi Vian
懷孕初期,,因為作小產既關係,,所以每個星期都會煲哩個糖水黎飲!!亦適合女性每月經期後飲用架!!
材料：桑寄生 -、蓮子 -、蛋 -、片糖 -
Amyの私人廚房
秋老虎真的已經走了，麻油雞開始要經常上桌了。麻油雞不但可以當主菜也可以配著麵線,麵條一起吃喔 ^...
材料：雞腿切塊、米酒、老薑、麻油、枸杞、當歸、海鹽、冰糖、高麗菜
Binbin
這是夏季必熬的美顏聖品,這道甜品的菁華在於白木耳要把它煮到膠質出來,吃起來幾乎可以入口即化,像燕...
材料：白木耳、新鮮蓮子、冰糖、紅棗
FoodbowlClub
低脂高纤维的南瓜粥，味道香甜，松软又绵密，色泽金黄并照亮了我的好心情！
材料：糙米、南瓜、盐巴和胡椒粉、葱花、鲜奶
銀耳（白木耳）含有豐富的膠原蛋白和多醣體,搭配蓮子可降虛火及安神養心的功效,也是一道非常養顏美容...
材料：銀耳（乾燥的白木耳）、蓮子（乾燥或新鮮亦可）、紅棗、枸杞、冰糖
卷一廚房
傳统的糖水[桑寄生茶] , 不單是孕婦安胎補物,更是女仕們月經前後恩物。 其功放有補腎, 健強...
材料：桑寄生、蓮子、去核紅棗、片糖、水、蛋
Kuliko Wang
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養價值非常高,搭配雪耳富含植物性膠原蛋白...
材料：小米、雪耳、紅棗、椰糖
QQ廚房
這陣子感冒咳個不停，食慾也跟著不好，忙碌中總是需要些體力，用白米飯加上山藥丁、南瓜丁、紅蘿蔔丁以...
材料：米飯、山藥、紅蘿蔔、南瓜、絞肉、白胡椒粉、龜甲萬-料亭和露、鹽巴
貝兒實驗室
女生有時候要對自己好一點，走宮廷風的中式養生甜湯就是我認為寵愛自己的好方式，來喝個植物版的天然膠...
材料：白木耳/銀耳、紅棗、枸杞、水、冰糖
吳双
多吃魚可以吸收DHA，不過深海魚不要多吃像鯊魚鮪魚、旗魚、瑪迦魚、馬頭魚等，皆含高濃度的汞那些的...
材料：小片鮭魚、板豆腐、味噌、味霖
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Airfryer氣炸鍋
