萵筍嫩綠清脆，可生食、涼拌、炒食等。萵筍營養豐富，兒童多吃萵筍對生長發育很有益處，不僅能促進骨骼的正常發育，還能預防佝僂病，幫助正常長牙。
三姉妹の手作料理
清爽不油膩的沙拉，搭配上白肉，營養不偏廢；再加碗白飯，簡簡單單就能解決一餐。
材料：梅花肉片、小黃瓜、紅蘿蔔、萵苣、小番茄、*調味料、*沙拉油、*醬油、*白醋、*蠔油、*糖
瑪莉的料理世界
再來玩 製麵包機與小小烤箱 的組合 台式麵包總是能消耗掉我極大腦力與體力 可是每次的...
材料：使用器材、Panasonic SD-BMS105T、一般迷你小烤箱、準備食材 (麵糰部份)...
憶柔蔬食料理
利用起司片獨特香濃鹹味取代醬料.溶化的起司還有牽絲的感覺.味道很濃郁.看起來就很誘人哪~口味淡的...
材料：油、蛋餅皮、雞蛋、萵苣、起司片
莞荽的娘
先用蒜頭、紅蔥頭爆香，加入高湯將整隻紅蟳熬出鮮味，生米吸入湯頭，最後加入金門高梁的酒香氣，入口真...
材料：紅蟳、竹輪、蒜頭、紅蔥頭、肥豬肉、萵苣亦可不加、洋蔥、米、薑絲、金門高粱酒、胡椒粉、鹽、雞...
現在蔬菜很貴，吃壽司可以省下不少菜錢，好友黃菲建建議在壽司裡加一點紫蘇梅和梅汁酸酸甜甜應該滋味很...
材料：萵苣、小黃瓜、紅蘿蔔、杏鮑菇、雞蛋、素鬆、美乃滋、白米飯、壽司海苔、壽司醋
莎莎
生菜包裹著鮮甜蝦子, 與玉米, 荸薺, 鮮菇, 紅蘿蔔一同咀嚼 豐富的口感, 清甜的風味,...
材料：萵苣、蝦仁、玉米/鮮菇/荸薺/紅蘿蔔、薑末、青蔥、脆餅、蛋白、米酒、鹽巴/雞粉/白胡椒粉
大豆卵磷脂顏色很美. 撒在沙拉餐包上真的挺好看的. 更多詳細料理小撇步請到♥憶柔蔬食...
材料：大豆卵磷脂、萵苣、小黃瓜、橄欖型餐包、馬鈴薯、沙拉醬、紅蘿蔔
愛吃蛋又怕膽固醇太高~在蛋裡加些蔬菜吧~ 更多詳細料理小撇步請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲...
材料：萵苣、雞蛋、鹽、油
馬鈴薯主要成分為澱粉，含豐富的維生素C與鉀，在歐洲被稱為「大地的蘋果」。還含有蛋白質、醣類、維生...
材料：奇異果、馬鈴薯、黃甜椒、蘋果、沙拉醬、萵苣、小番茄
吳双
天氣漸熱。有時吃不下飯，來份潛艇堡也不錯
材料：法國麵包、味霖、龜甲萬甘醇醬油、高湯、雞肉、奶油片、乳酪絲、萵苣
沒有更多內容
異國料理
港式
水果
人群功效
蔬菜
